{"product_id":"4912240320663","title":"ターザン (2026年06月2週目号) [雑誌]","description":"人生100年時代のエイジングケア入門\u003cbr\u003e老けない技術。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e時は人生100年時代。顔とも肌とも、長い付き合いになります。\u003cbr\u003eヒトは250歳まで生きるようになるという科学者もいるほどです。\u003cbr\u003eエイジングケアをするなら、見た目だけでなく、生活習慣も見直したいところ。\u003cbr\u003e今号は、自分らしいエイジングケアをよく心得た方々に話を聞き、\u003cbr\u003e不老不死や長寿の研究者からは生活習慣の改善のヒントを探り、\u003cbr\u003eいつまでも若々しいアスリートにはその秘訣を聞いて回りました。\u003cbr\u003e答えの多くは、日々の暮らしの中でできることばかりでした。\u003cbr\u003e老けない人は、老けない暮らし方を知っている。技術ですね。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e■朝の顔、川島明さんも、エイジングケアしてますか?\u003cbr\u003e■エイジングの最新キーワード\u003cbr\u003e■あの人の不老習慣\u003cbr\u003e　中井美穂（フリーアナウンサー）／岡本佳隆（ヘアサロンオーナー）\u003cbr\u003e　松波健斗（俳優）／福田俊裕（歯科医師）\u003cbr\u003e　MIKU JONO（クレイアーティスト）\u003cbr\u003e　トーマス ノエル アンナ（ブランドオーナー）\u003cbr\u003e　泉二啓太（呉服店店主）\u003cbr\u003e■老けない暮らしのテクニック\u003cbr\u003e■1_食事編\u003cbr\u003e　食物繊維で腸内環境を大事に。／好き嫌いなく何でも食べるのが最強。\u003cbr\u003e　週1回、地中海食にする。／史上最高齢者の「食」の秘密を知る。\u003cbr\u003e　和食を地中海食化。\u003cbr\u003e■2_運動編\u003cbr\u003e　有酸素運動を暮らしの中に組み込む。\u003cbr\u003e　プラス10分、ややハードな家事をする。\u003cbr\u003e　ジムに行くよりテニス、サッカー、バドミントン！\u003cbr\u003e　週2回の老けない筋トレ。\u003cbr\u003e■3_小さな習慣編\u003cbr\u003e　1日1 回声に出して笑う。／30分に一回立ち上がる。\u003cbr\u003e　平日も休日も同じ時刻に起きる。\u003cbr\u003e　「すみません」ではなく「ありがとう」と言う。\u003cbr\u003e■椎名誠が考える若さと老い。\u003cbr\u003e■レジェンドアスリートの肖像\u003cbr\u003e　小谷実可子（アーティスティックスイミング）\u003cbr\u003e　稲田 弘（アイアンマンレース）／五十嵐 圭（バスケットボール）\u003cbr\u003e■世界が注目する老化研究者に聞く\u003cbr\u003e　人類が500歳まで生きる日\u003cbr\u003e　美容姉さんたちの疲労回復サプリ。","brand":"マガジンハウス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66783912231216,"sku":null,"price":820.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/4912240320663","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}