{"product_id":"9784043301355","title":"頭が冴える身体が強くなる 世界一カラダにいいランニング","description":"●テレビや雑誌でも活躍するランニングトレーナーと医学博士・循環器内科専門医の医者が徹底的に監修！\u003cbr\u003e●体力が無くても、ゆるく実践できて、怪我がしにくい、効果抜群のオリジナルメソッドが満載！\u003cbr\u003e●初心者から、年配の方までOK！もっと「速く長く」走りたい人にも有益な知識やトレーニング法も掲載！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e体の使い方を知れば、ランニングはもっと楽で、もっと気持ちのいい運動になります。\u003cbr\u003e「体を痛めず、楽に、長く続けられる」それが本書で提案する「カラダにいいランニング」です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・すぐに息が苦しくなって続けられない。\u003cbr\u003e・走っているうちに足が痛くなってしまった。\u003cbr\u003e・走る時間をつくってシューズを履いて外に出る一歩が重い。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそんな理由で走ることをやめてしまう、始めていない人も多いと思います。そのような方はランニング＝頑張る運動という認識をもっているかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e最初から30分走り続ける必要もありません。3分走って息が切れたら一旦歩いて息を整えていいんです。わざわざ走る時間をしっかり設けて走らなくていいんです。15分隙間時間が出たら少し走ろうかなくらいの感覚でいいんです。\u003cbr\u003e無理なく走れる。体が軽く感じる。走ることが楽しくなる。\u003cbr\u003e気持ちよく、カラダにいいランニングを徹底的に解説！走る前に読んで欲しいランニング本の決定版。","brand":"ＫＡＤＯＫＡＷＡ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66603389944112,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784043301355","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}