{"product_id":"9784046023001","title":"潜在能力を120％引き出すマインドフルネスストレッチ","description":"朝目覚めた時から、通勤中、オフィスで出来るストレッチの方法を、付録のＤＶＤにて丁寧に説明。\u003cbr\u003e手にしたその日から、ご自宅でじっくりと、ストレッチや瞑想の学習が出来る。\u003cbr\u003e自分のパフォーマンスを最大に上げるための方法が満載。\u003cbr\u003e夜眠れない方のために、自律訓練法も紹介。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e潜在能力を引き出すマインドフルネス習慣\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・毎朝のラベリングで心身を整えて好スタートを切る \u003cbr\u003e・駅までの道のりは歩きスマホをやめて呼吸に集中しよう \u003cbr\u003e・７:１:10の呼吸法でつらい通勤時間を有意義なひとときに \u003cbr\u003e・仕事前に心身をリセットし集中力をアップ \u003cbr\u003e・シングルタスクと適度な休憩で生産性を上げる \u003cbr\u003e・脳に休息を与えるマインドフルネス・イーティング \u003cbr\u003e・大事なプレゼンで緊張しないための四つのアイデア \u003cbr\u003e・交渉相手にイエスと言わせる説得術 \u003cbr\u003e・帰宅時のマインドフルネス・ウォーキング \u003cbr\u003e・家庭円満の秘訣は家事をしながらの振り返りにあり！ \u003cbr\u003e・入浴中の瞑想で潜在能力の扉を開く！ \u003cbr\u003e・明日に疲れを残さないための快眠のコツ \u003cbr\u003e・ＤＭＮを抑制し潜在能力を高める休日の過ごし方 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e○悩みを解決に導くマインドフルネス思考\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e思い込みを外せば苦手な人とも上手に付き合える \u003cbr\u003eジャーナリングで事を荒立てずに対処する \u003cbr\u003e叱っても嫌われない人が実践する90秒ルール \u003cbr\u003eグーグルも実践！ シベリア北鉄道で怒りをコントロール \u003cbr\u003eマインドマップで将来の不安を希望に変える！ \u003cbr\u003e心と体の不調はボディスキャンで未然に防ぐ！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e深い悲しみを乗り越えるために ～あとがきにかえて～\u003cbr\u003e","brand":"KADOKAWA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48413523771696,"sku":"","price":2090.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784046023001","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}