{"product_id":"9784058025772","title":"コシトレ","description":"「グキッ！」とくる腰痛、もう怖くない！ 自分で治せる！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【腰痛のベストドクター】松平浩医師が最新知見とともに贈る\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「安静にしていても治らない」「また痛くなるかも…」と、\u003cbr\u003e腰痛のせいでアクティブになれないあなたへ。 \u003cbr\u003e実は、腰痛治療は「動いて治す」時代です！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、多くの腰痛患者を診てきた腰痛のベストドクター８年連続選出の整形外科医・松平浩氏が提唱する「コシトレ」を徹底解説。 ぎっくり腰や慢性腰痛に悩む多くの人が、コシトレで痛みを改善し、ゴルフやテニス、旅行などを楽しめるようになった体験談も多数掲載しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【 この本で得られる「一生動けるカラダ」の秘訣】\u003cbr\u003e①腰痛の真実がわかる！\u003cbr\u003e非特異的腰痛の原因や、腰痛のタイプと重症度を現す「赤信号」「黄色信号」「青信号」の区別の方法、腰痛とメンタルへストとの意外な関係など、腰痛のメカニズムを正しく理解できます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e②タイプ別改善策がわかる！\u003cbr\u003eあなたの腰痛タイプをセルフチェックし、最適なコシトレプログラムを見つけられます。\u003cbr\u003e具体的なトレーニング法：「腰痛これだけ体操」や「椎間板調整体操」、「椎間板調整体操」など、写真と動画でわかりやすく解説しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e③再発予防がわかる！\u003cbr\u003e「腰痛借金」がたまりにくくなるコシトレで、腰痛を根本から予防します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e④よくある疑問が解決できる！\u003cbr\u003eコルセットや痛み止め、睡眠との関係など、専門家が腰痛にまつわるQ\u0026amp;Aに答えます。\u003cbr\u003eぎっくり腰から慢性腰痛、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の方まで、タイプ別に最適なトレーニングが見つかります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「安静」ではなく「動く」ことで、腰痛を根本からマネジメントする。この一冊が、あなたの人生を豊かにする第一歩となるでしょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e［目次］\u003cbr\u003epart.１　腰痛の種類と発症するメカニズム\u003cbr\u003epart.２　「コシトレ」で腰痛を予防・改善！\u003cbr\u003epart.３　腰痛が改善する「コシトレ」プログラム\u003cbr\u003epart.４　腰痛にまつわるＱ＆Ａ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「攻めるストレッチ」は働きやすい職場づくりのためのフィジカルケアサービスをオフィスに提供する「Offi-StretchR（オフィストレッチ）」の理学療法士・増田稜輔氏（Well body株式会社）が担当。手軽にはじめられ、どこでもできる腰痛マネジメントを実現します。","brand":"メディカル・ケア・サービス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49933265928496,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058025772","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}