{"product_id":"9784058025871","title":"これ１冊でわかる！　名医が教える　尿酸値を下げるルールとレシピ","description":"★★★生活習慣から料理レシピまで。尿酸値の改善は、これ1冊でOK！★★★\u003cbr\u003e★痛風、高尿酸血症、プリン体、尿路結石、メタボ……などが気になるあなたに★\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eきつい食事制限や運動は必要なし！\u003cbr\u003eすぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と\u003cbr\u003eおいしく改善できる【料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで\u003cbr\u003e【尿酸値を下げる方法】がわかる！\u003cbr\u003e見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e▼健康診断で尿酸値が高いと指摘された！こんな不安や疑問をお持ちの方に\u003cbr\u003e・放置すると、どんなリスクがあるの？\u003cbr\u003e・痛風発作を防ぐにはどうしたらいい？\u003cbr\u003e・やっぱりプリン体を気にしなくちゃダメ？\u003cbr\u003e・薬に頼らず尿酸値を下げたいんだけど……\u003cbr\u003e・尿酸値を改善する料理って、どんなレシピ？\u003cbr\u003e・「ビールはNG」って言われるけど、本当？\u003cbr\u003e・多忙で外食ばかり、運動する時間もない……どうすれば？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e日本における高尿酸血症の推定患者数は約1300万人といわれます。ただ、尿酸値が高いだけでは自覚症状が現れないため、治療せずに放置しがちです。しかし、放置していると激しく痛む「痛風発作」や「尿路結石」、そして「腎障害」などの合併症のリスクが上がります。痛風は、実は20代から高齢者まで、幅広い世代でかかる可能性のある病気です。だからこそ、この1冊で早めの対策を！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e監修は複十字病院　膠原病リウマチセンター長の谷口敦夫先生。痛風・高尿酸血症治療の名医が、豊富な図解とともに、尿酸値を下げて、痛風や高尿酸血症を予防・改善する116の方法をわかりやすく教えます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】※一部抜粋\u003cbr\u003e◆PART1　気になる！　尿酸値の疑問Q＆A\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆PART2　痛風・高尿酸血症を防ぐ！尿酸値を下げる！特効ルール\u003cbr\u003e【食事】ステーキやエビは「絶対禁止」ではない／食後のコーヒーが痛風のリスクを下げる／海藻、きのこ、野菜で尿をアルカリ化させる\u003cbr\u003e【運動】仕事の合間に座ってできるエクササイズをする／内臓脂肪を撃退する呼吸と姿勢／9分ウォーク＆1分ジョギングで減量効果大\u003cbr\u003e【生活】「入眠儀式」でぐっすり眠れるようにする／自律神経を整えて、ストレスを和らげる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆PART3　尿酸値改善のおいしいレシピ\u003cbr\u003e組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例\u003cbr\u003e【主菜】いわしソテーの香味トマトだれ／ひじきハンバーグのおろし和風あんかけ／キャベツと厚揚げのしょうがクリーム煮\u003cbr\u003e【副菜】トマトのチーズ白和え／オクラのアーモンドソテー／れんこんとキャベツの青のり炒め\u003cbr\u003e【主食】きざみブロッコリーのレモンライス／納豆とアボカドのおろしそば\u003cbr\u003e【汁物】きのこと切り干し大根のみそ汁 ほか多数のレシピを紹介\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆PART4　尿酸値が上がるとこんなに怖い！【高尿酸血症・痛風】ってどんな病気？","brand":"Ｇａｋｋｅｎ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49933265994032,"sku":null,"price":1694.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058025871","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}