{"product_id":"9784058026663","title":"筋肉再生ナビ","description":"★★肩こりに効くのは「わきの下」、ほうれい線には「腹直筋」★★\u003cbr\u003e肩こり、腰痛、顔のたるみ、むくみ、ダイエット――\u003cbr\u003e不調の【原因筋】を刺激すれば体の不調を自分で改善できる！\u003cbr\u003eプロアスリートや女優、美容家も信頼する\u003cbr\u003eゴッドハンド理学療法士が“本当に効く筋肉セルフケア”を教えます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★タレント・小嶋陽菜さん絶賛！★\u003cbr\u003e「鍛えるのと同じくらい筋肉と筋膜を緩めることが大事と実感！」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e▼こんな方におすすめ\u003cbr\u003e・整体に行っても肩こりがすぐ戻る\u003cbr\u003e・デスクワークが多く体がいつもバキバキ\u003cbr\u003e・運動がニガテで続かない\u003cbr\u003e・スポーツでケガしにくい体をつくりたい\u003cbr\u003e・体型で気になるところがある\u003cbr\u003e・ダイエットしてもキレイにやせない\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「肩がこるから肩をもむ」は、実は遠回り。\u003cbr\u003e肩こりに本当に効くのは、わきの下の側面や胸の上にある筋肉です。\u003cbr\u003e「腰が重だるい」ときは、骨盤の前側にある腸腰筋を伸ばしてほぐすのが正解です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、\u003cbr\u003e●症状が出ている場所\u003cbr\u003e●本当の原因になっている「原因筋」\u003cbr\u003e●一番効率よく効果が出る「揉み方」\u003cbr\u003eをセットで丁寧に解説します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【筋肉と筋膜のつながり】は、イラストを豊富に使ってビジュアルでわかりやすく解説。\u003cbr\u003e専門知識がなくても、「なぜここをもむのか」「どうして変わるのか」が自然とわかります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e特別な器具や激しい運動は一切不要。\u003cbr\u003e整体に通わなくても、運動が苦手でも、【毎日の生活の中で無理なく続けられる】のが特長です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e理学療法士でもある著者が考案したマッサージ法『ミオドレナージ』は\u003cbr\u003e「腹直筋をほぐしたら、ほうれい線が消えた！」「肩の筋肉調整で、足が速くなった！」など口コミで大きな話題に※。\u003cbr\u003eプロアスリートや女優、美容家からも絶大な信頼を寄せられる“ゴッドハンド”として知られる著者が贈る、体の不調をまとめて整える、筋肉セルフケアの決定版です。\u003cbr\u003e※アンチエイジングサロン　ソリゾンテ　患者の声より\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆もくじ◆\u003cbr\u003e●PART1　知れば得する筋肉のヒミツ\u003cbr\u003e筋膜と筋肉の連結ルート　／　関連筋マップ\u003cbr\u003e●PART2　コリ＆痛み　便秘・疲れ…　慢性不調を解決する筋肉ナビ\u003cbr\u003e・肩こり＋猫背　・四十肩＆五十肩　・首こり　・背中のこり　・腰痛　・スマホ頭痛　・ひじ痛（腕の疲れ）　・腱鞘炎　・股関節痛　・坐骨神経痛　・ひざ痛　・足底筋膜炎　・顔のむくみ　・脚のむくみ　・不眠　・便秘　・冷え\u003cbr\u003e●PART3　ダイエット＆美容の悩みを解決する筋肉ナビ\u003cbr\u003e・下腹ぽっこり　・くびれなし　・背中太り　・垂れ尻　・太もも太り　・O脚　・X脚　・ふくらはぎ＆足首太り　・二の腕たるみ　・バストの下垂　・顔のたるみ　・二重あご　・えらはり　・ほうれい線　・目のたるみ","brand":"Ｇａｋｋｅｎ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50335681577264,"sku":null,"price":1595.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058026663","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}