{"product_id":"9784058027189","title":"食べてはいけないもの×いいもの","description":"★★★大人気YouTuber医師が健康のために\u003cbr\u003e食べないもの、食べているものとは？★★★\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生活習慣病や健康を気にする人に向け、YouTubeチャンネル登録者数25.2万人超え（※）のインフルエンサー医師・伊勢呂哲也先生が避けている食べもの、積極的に摂っている食べものを包み隠さず紹介！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e食文化の欧米化で、高カロリー、高脂肪、高塩分・高糖分の食品を多く摂取してしまいがちな昨今、健康診断の数値が気になる人、体調不良が気になる人など、個々の悩みや症状、目的に合わせて控えたい食べもの、おすすめの食べものを「診療ガイドライン」に沿ったエビデンスをもとに、わかりやすく解説。健康のためには控えたほうがいい食べものを、どうしても食べたくなってしまったときの対処法も、ばっちり紹介しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eさらに、本書の栄養監修はYouTubeチャンネル登録者数68.3万人超え（※）の管理栄養士・関口絢子先生が担当。大人気YouTuber医師と管理栄養士の強力タッグによる、大注目の一冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※2026年４月現在\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e?控えたいもの（一例）\u003cbr\u003eジュース、麺類（うどん・パスタ）・パンなどの炭水化物、菓子パン・クッキーなどの高糖質・高脂質の食品、加工肉、アルコール、スナック菓子、白米、野菜ジュース、市販ドレッシング類、スポーツドリンク、エネジードリンク、みりんなど\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e?積極的に食べたいもの（一例）\u003cbr\u003eブロッコリー、きのこ、玉ねぎ、納豆、こんにゃく麺、にんにく、りんご、オリーブオイル、白身魚、ブルーベリー、リンゴ酢、ハイカカオチョコレート、トマトジュース、舞茸、コーヒー、イヌリン、納豆、玄米・全粒粉、アーモンド・ナッツ類など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【主な内容】\u003cbr\u003e第１章\u003cbr\u003e「健康診断の結果」が気になるなら\u003cbr\u003eコレは食べないで、コレを食べよう\u003cbr\u003e　１．機能が低下したら回復が難しい腎機能\u003cbr\u003e　２．糖尿病を早期発見するための指標の血糖値\u003cbr\u003e　３．健康診断で引っかかりやすさ第１位のコレステロール\u003cbr\u003e　４．50代以上の２人に１人がかかる国民病の高血圧\u003cbr\u003e　５．健康診断で引っかかりやすい項目、上位の肝機能\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第２章\u003cbr\u003e「なんとなく不調」が気になるなら\u003cbr\u003eコレは食べないで、コレを食べよう\u003cbr\u003e　１．胃のムカムカ・不快感\u003cbr\u003e　２．お腹ゴロゴロ・便秘\u003cbr\u003e　３．頻尿・残尿感\u003cbr\u003e　４．「ダル重」疲れ\u003cbr\u003e　５．目がショボショボ・疲れ目\u003cbr\u003e　６．止まらないイライラ、心のザワザワ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第３章\u003cbr\u003e人生１００年時代、「アクティブシニア」を目指すなら\u003cbr\u003eコレは食べないで、コレを食べよう\u003cbr\u003e　１．シミ・シワ・くすみ\u003cbr\u003e　２．抜け毛・薄毛\u003cbr\u003e　３．「うっかり忘れ」・認知機能\u003cbr\u003e　４．首・肩・腰・ひざの痛み\u003cbr\u003e　５．筋力低下・体の衰え\u003cbr\u003e　６．日本人の約２人に１人が罹患するがん\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e?食べてはいけないもの×いいもの　一覧表","brand":"Ｇａｋｋｅｎ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50578793333040,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058027189","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}