{"product_id":"9784058027202","title":"５０歳からの　のんびり山歩き入門","description":"★★50代からの山歩き、はじめてみませんか？\u003cbr\u003eモンベル監修で「無理なく・安全に・少しおしゃれに」楽しめる一冊★★\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「体力に自信はないけど、自然の中で体を動かしてリフレッシュしたい」\u003cbr\u003eそんな大人の女性に向けた、やさしい山登り入門書です。\u003cbr\u003e道具選びから歩き方、楽しみ方まで、50代の体力やライフスタイルに寄り添って丁寧に解説。\u003cbr\u003e“がんばらない山歩き”で、心も体も軽くなる時間をはじめてみませんか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆◆特別インタビュー　俳優　西田尚美さん◆◆\u003cbr\u003e「山を歩くと心と体にいいことしてるって\u003cbr\u003e　全身が喜んでいる感じがします」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e▼こんな方におすすめ\u003cbr\u003e・運動不足を感じているけど、ハードなことはしたくない\u003cbr\u003e・自然の中でリフレッシュしたい\u003cbr\u003e・おしゃれも楽しみながらアウトドアを始めたい\u003cbr\u003e・これからの健康づくりを、楽しく続けたい\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●まずはここから！　失敗しない道具選び\u003cbr\u003e軽くて歩きやすい靴の選び方から、少しずつ揃えたい便利アイテムまで紹介。\u003cbr\u003e春夏秋冬のコーディネート例も掲載し、「おしゃれに楽しむ山歩き」も叶います。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●はじめてでも安心。登山計画の立て方＆歩き方\u003cbr\u003eどんな山を選べばいい？　どう歩けば疲れにくい？\u003cbr\u003e初心者がつまずきやすいポイントを、写真つきでわかりやすく解説。\u003cbr\u003e便利なアプリの使い方も紹介しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●ムリしないから続く。50代のための山の楽しみ方\u003cbr\u003e「最初は高低差50mの公園でもOK」\u003cbr\u003eウォーキング研究の専門家がすすめる、体力に合わせた山との付き合い方を提案。\u003cbr\u003e頂上を目指さなくてもいい、“自分のペースで楽しむ登山”がわかります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●読むだけで行きたくなる！　全国おすすめ低山ガイド\u003cbr\u003eモンベル社員が実際にすすめる、景色も気持ちもいい低山コースを掲載。\u003cbr\u003e「次の休日、どこに行こう？」がすぐ決まります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆コンテンツ◆\u003cbr\u003eSpecial　interview　俳優　西田尚美さん\u003cbr\u003e　御岩山で体感した“静寂”という心地よさが山歩きのきっかけに\u003cbr\u003ePrologue　ウォーキング研究の博士も太鼓判！「楽しみながら健康に！」が叶う、それが登山\u003cbr\u003ePart1　安全快適な山歩きのための道具とウエアの準備編\u003cbr\u003ePart2　さあ、山に出かけよう！　登山計画の立て方編\u003cbr\u003ePart3　ツラさを軽くする！　山の歩き方＆体づくり編\u003cbr\u003ePart4　山大好きモンベル社員おすすめ！　全国低山リスト","brand":"Ｇａｋｋｅｎ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50578793267504,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058027202","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}