{"product_id":"9784058027226","title":"たっぷり野菜がおいしいパスタ","description":"★★パスタ70gでも食べごたえ充分なのは、たっぷり野菜のおかげ。\u003cbr\u003e食べて整う、野菜のパスタ★★\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eたっぷりの野菜をおいしく食べられる、体にやさしいパスタレシピ集。\u003cbr\u003e1皿で1日に必要な野菜の約半分（約175g）をとることができ、\u003cbr\u003eたんぱく質も補えるレシピが充実。\u003cbr\u003eこれ一皿で栄養バランスもばっちりです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e軽やかに食べられて、しっかり満足できる。\u003cbr\u003eそんな“ちょうどいいごはん”を提案します。\u003cbr\u003e体にやさしいランチをしたいときにおすすめです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●野菜たっぷりで、副菜いらずの満足感\u003cbr\u003e麺の量を少しだけ減らして、その分野菜をたっぷりプラス。\u003cbr\u003e忙しい日でも手軽に作れて、これ一皿でしっかり栄養がとれます。\u003cbr\u003e季節の野菜でアレンジも自在。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●パスタの量は70g。満足感はあるのに、食べ終わりが軽い！\u003cbr\u003e食べごたえがあるのに、重たくないのが魅力。\u003cbr\u003e「最近食べすぎが気になる」\u003cbr\u003e「腸の調子を整えたい」\u003cbr\u003e「揚げ物がつらい」\u003cbr\u003eそんな方にもおすすめです。\u003cbr\u003e味つけは洋風だけでなく、和風・中華・エスニックと幅広く楽しめます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●野菜を簡単においしく食べられるアイデアがたくさん！\u003cbr\u003eパスタと一緒に野菜をゆでたり、\u003cbr\u003e野菜を大きく切ってくずしながら食べたり、\u003cbr\u003eむずかしいテクニックなしで、たっぷり野菜が食べられる工夫がてんこもり！\u003cbr\u003e冷蔵庫の野菜も大活躍です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◆たっぷり野菜パスタ　7つのコツ◆\u003cbr\u003e１．ゆでて、くたくたにする\u003cbr\u003e２．塩もみして、しんなりさせる\u003cbr\u003e３．小さく切って、なじませる\u003cbr\u003e４．大きく切って、くずしながら食べる\u003cbr\u003e５．蒸したり炒めて、かさを減らす\u003cbr\u003e６．ソースと一緒に煮込む\u003cbr\u003e７．ペースト状にする\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【コンテンツ】\u003cbr\u003ePart１　野菜１つで！絶品パスタ\u003cbr\u003ePart２　野菜もたんぱく質もしっかりとれるひと皿完結パスタ\u003cbr\u003ePart３　定番パスタも野菜たっぷり！\u003cbr\u003eコラム　お酒が進む！おつまみパスタ　／　忙しい日も大助かり　作りおきソース\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※内容は変更になる場合があります。","brand":"Ｇａｋｋｅｎ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50578793595184,"sku":null,"price":1815.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784058027226","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}