{"product_id":"9784062192545","title":"マラソンで絶対にしてはいけない35のこと　誰も言わなかった","description":"青学駅伝チームの箱根３連覇も支えたメソッド。\u003cbr\u003e誰も教えてくれなかった「後悔しないマラソン」のための必勝法\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e脚がつったから屈伸？絶対ダメ！　再起不能になります。\u003cbr\u003e目標タイムを本気で狙っている人は、最大限のパフォーマンスを発揮するために。思うような練習ができなかったランナーもまだ間に合う！　これを知らずにマラソンを走ってはいけない！　\u003cbr\u003e誰も教えてくれなかった大会前日からの「後悔しないマラソン」必勝法。青学駅伝チームも実践する「結果を出すためのランナーズ・ストレッチ35」収録。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eプロローグなぜフルマラソン30キロ過ぎで仮装ランナーに抜かれるのか\u003cbr\u003eChapter1　大会前日\u003cbr\u003e今から走ってはいけない／過剰な炭水化物は摂らない／足の爪を切らない　など\u003cbr\u003eChapter2　大会当日スタート前\u003cbr\u003eアキレス腱伸ばしはしない／手首・足首は回さない　など\u003cbr\u003eChapter3　レース中\u003cbr\u003e脚がつったり疲れたときに屈伸してはいけない／足の着地ポイントを変えてはいけない　など\u003cbr\u003eChapter4　ゴール後\u003cbr\u003eストレッチしてはいけない／お風呂で熱いお湯につかってはいけない　など\u003cbr\u003eChapter5　海外マラソン\u003cbr\u003e時差ボケを無理に直そうとしない／予備のソックスを持たずに行ってはいけない　など\u003cbr\u003e付録　結果を出すためのランナーズ・ストレッチ35\u003cbr\u003eレース前の動的ストレッチ／パフォーマンスを上げる静的ストレッチ","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48419894395184,"sku":"","price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784062192545","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}