{"product_id":"9784062206242","title":"ベタッと開脚してはいけない。どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」","description":"「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より）足首は回してはいけない。１日１万歩、歩いてはいけない。ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで！　1日1分正しく歩くだけ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。\u003cbr\u003eさらに言うと、ベタッと開脚しようとがんばることで、からだに負担をかけてしまい、\u003cbr\u003eなにかしらの不調が出ることも少なくありません。\u003cbr\u003eそして実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、\u003cbr\u003eあちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e人間のからだに、ベタッと開脚する必要性はなく、むしろ日本人は\u003cbr\u003e股関節のはまりが浅い人が多いため、必要以上の開脚はあらゆるトラブルのもと。\u003cbr\u003e歩くという動作ができれば、からだは固くてもいいのです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e足首は回してはいけない。１日１万歩、歩いてはいけない。\u003cbr\u003eストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。\u003cbr\u003eでも実際は、正しく歩けている人はほとんどいません。\u003cbr\u003e「歩き方」はだれに習うこともなく自分流が当たり前になっているもの。\u003cbr\u003eランニングや各種スポーツでは、からだの動かし方を習い、練習を重ねても、\u003cbr\u003e日常の歩き方は無意識のまま。それが、あちこちの痛みや不調のもとになっていたら──!?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、生理痛、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで！　\u003cbr\u003e正しい歩き方を覚えれば、1日1分からでも不調が消えていく。\u003cbr\u003e美肌やダイエット効果も期待できると言います。\u003cbr\u003e延べ13万人を超える患者の足を診てきた著者が、\u003cbr\u003e足から全身全霊、元気に美しくなる技術を公開します。","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48419940532528,"sku":"","price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784062206242","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}