{"product_id":"9784062207683","title":"ストレスの脳科学　予防のヒントが見えてくる","description":"未解明の部分が多いストレスのメカニズム。最新の手法を用いた実験により、ストレス時の脳の反応が詳細にわかってきました。例えば、嫌な体験を思い出すだけでストレス反応は起きてしまいます。また、怒りをきっちり出せるとストレス反応は長引きません。心理的なストレスは繰り返すと反応が増強されます。本書で紹介する貴重な実験結果からは、ストレス予防のヒントが具体的に見えてきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【脳をしらべて初めてわかった新事実】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eストレスは誰もが経験するものですが、そのメカニズムは未解明の部分が多く残されています。ストレスにさらされた時、人の心と体のすべてをコントロールしているのは脳です。その時、脳はどのように変化し、心と体にどのような影響を与えているのでしょうか。\u003cbr\u003e本書では、最新の実験方法を用いて測定された、さまざまなストレス状況での脳のストレス反応の結果を紹介しています。\u003cbr\u003e例えば、\u003cbr\u003e　・嫌な体験を思い出すだけでストレス反応が起きる\u003cbr\u003e　・心理的なストレスは繰り返すと増強される\u003cbr\u003e　・解放されてもストレス反応はすぐに止まらない\u003cbr\u003e　・怒りをきっちり出せるとストレス反応が長引かない\u003cbr\u003e　・10分のストレスでも70分のストレスでも脳の反応は同じ\u003cbr\u003e　・突然のストレスは強い反応を生じる\u003cbr\u003e　・高齢になると連続するストレスは病のもとに\u003cbr\u003eなど、私たちが日ごろ、うすうす感じていることを裏づける結果もあれば、予想外の結果もあります。なかには、食事をとらずに働き続けると過労死のリスクが高まることを示唆する衝撃的な結果もあります。\u003cbr\u003e本書で紹介する貴重な実験結果から得られた知見は、私たちがうまくストレスと付き合っていくための「ストレスマネジメント」に、大いに参考になるものです。脳をしらべて初めてわかった新事実、そこからストレス予防のヒントが見えてくるはずです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【本書の構成】\u003cbr\u003e第１章　ストレスをどう測るか　\u003cbr\u003e第２章　ストレス研究の歴史　\u003cbr\u003e第３章　脳の作りと働き　\u003cbr\u003e第４章　ストレス状況で脳や体はどう反応するか\u003cbr\u003e第５章　心理的ストレス　\u003cbr\u003e第６章　活動性ストレスは過労死モデルか？　\u003cbr\u003e第７章　仕事とストレス　\u003cbr\u003e第８章　加齢とストレス　\u003cbr\u003e第９章　ストレス反応のドミノ倒し　\u003cbr\u003e第10章　昼のストレスと夜のストレス　\u003cbr\u003e第11章　ストレスと発散　\u003cbr\u003e第12章　ストレス反応を和らげるもの　\u003cbr\u003e第13章　ストレス・マネジメント","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48419945972016,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784062207683","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}