{"product_id":"9784062596930","title":"睡眠障害のなぞを解く　「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで","description":"なぜ眠れない？　なぜ起きていられない？\u003cbr\u003e「睡眠障害のしくみ」がわかれば、\u003cbr\u003e「本当によい睡眠」を取り戻せます\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《「眠りのスキル」を上げるための正しい知識、知っていますか？》\u003cbr\u003e「きちんと睡眠をとらないと、明日にさしつかえる」\u003cbr\u003e「8時間寝ないと健康に悪い」\u003cbr\u003e「早く起きなければいけないから、早めに寝よう」\u003cbr\u003e「寝るのが遅くなったから、明日の朝は遅くまで寝よう」\u003cbr\u003e　　こんなふうに思っている人は、睡眠障害を悪化させてしまうかも！？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e《本書で取り上げた「睡眠障害のしくみ」》\u003cbr\u003e・不眠症は「覚醒のしくみ」の働きすぎでおこる\u003cbr\u003e・体内時計が狂うと「概日リズム障害」になる\u003cbr\u003e・過眠症では「覚醒のしくみ」の働きがわるくなる\u003cbr\u003e・夢中遊行症を引き起こす「部分的覚醒」\u003cbr\u003e・夢を行動に移してしまうのは「筋弛緩」システムの不調\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e〈本書の内容〉\u003cbr\u003e第1章　睡眠障害とは？\u003cbr\u003e第2章　不眠症のしくみ\u003cbr\u003e第3章　過眠症のしくみ\u003cbr\u003e第4章　睡眠時随伴症のしくみ\u003cbr\u003e第5章　睡眠障害と関連する病気\u003cbr\u003e第6章　本当に「よい睡眠」を取るには？","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48420108534064,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784062596930","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}