{"product_id":"9784062597166","title":"1日10分で“なりたい自分”になれる「幸せ習慣」の作り方","description":"自分を変えるには、行動することが大事です。この本では、もっといい自分になるために必要な行動を見つけ、それを毎日の習慣にする方法を教えます。見つかった「新しい行動」に1日10分だけでも取り組めば、それが習慣となり、より明るく幸せな自分へと変われます。五輪メダリストにしてメンタルトレーナーの著者が実践するオリジナル・セラピーを、ぜひ試してみて下さい！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの本はこんなふうに考えてしまう人におすすめ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e●他人と自分を比べると落ち込む\u003cbr\u003e●自分には特技なんかないと思う\u003cbr\u003e●失敗に弱い自分がイヤ\u003cbr\u003e●やりたいことが多すぎて整理できない\u003cbr\u003e●人生にいいことなんかない気がする\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそんなふうに悩んでもストレスがたまるだけ。\u003cbr\u003e自分を変えるには、行動することが大事です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの本では、もっといい自分になるために必要な行動を見つけ、\u003cbr\u003eそれを毎日の習慣にする方法を教えます。\u003cbr\u003eそのプロセスは、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStep 1　今の自分の「弱み」と「強み」がわかるカルテを作る\u003cbr\u003eStep 2　自分を変えるのに必要な「行動」を見つけ出す\u003cbr\u003eStep 3　日課のなかに無理なく「行動」を落とし込む\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eと、わずか3ステップ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e見つかった「新しい行動」に1日10分だけでも取り組めば、\u003cbr\u003eそれが習慣となり、より明るくより幸せな自分へと変わっていけます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e五輪メダリストにしてメンタルトレーナーの著者が実践する\u003cbr\u003eオリジナル・セラピーを、ぜひ試してみて下さい！","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48420109713712,"sku":"","price":1430.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784062597166","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}