{"product_id":"9784065436509","title":"幸福寿命　リハビリ専門医が教える本当に幸せなシニアライフ　フレイル予防の最強「医食住」メソッド","description":"超高齢社会の新しい教科書！\u003cbr\u003e身体だけの「健康寿命」から心と身体に寄り添う「幸福寿命」の時代へ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eフレイル、サルコペニア予防――\u003cbr\u003eこの習慣が幸福寿命をのばす！\u003cbr\u003e医学的エビデンスに基づく＜運動・食事・生活etc＞\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e近年、WHOでも「幸福寿命」という概念が注目されています。\u003cbr\u003e「幸福寿命」とは言葉の通り、人が「幸福」と感じて生きている期間を指します。\u003cbr\u003e多くの人が「健康寿命」とどう違うのか、と疑問に思われるかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e長年、リハビリテーション医として多くの人と向き合う中で、病気を治すだけでは“何かが足りない”と感じるようになりました。\u003cbr\u003e人生の幸福を考えるうえで必要なのは、健康寿命よりも幸福寿命をどうのばすかがとても重要です。\u003cbr\u003e身体的な健康だけでなく、心の平穏、生活の質、人との関わり、社会とのつながりこそが幸福寿命を左右します。\u003cbr\u003e本書では、明日からできる「プチ」習慣──運動、栄養、感謝、親切、応援──を紹介し、医学的エビデンスに基づいて幸福寿命ののばし方を提案します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eはじめに\u003cbr\u003e第1章：「プチ運動編」\u003cbr\u003eまずは「ほんの少し」から始めて、続けてみる。寝たきり回避で幸福寿命をのばす。\u003cbr\u003e　\u003cbr\u003e第2章：「プチ栄養編」 \u003cbr\u003e太っていても低栄養、痩せていても生活が不自由、幸福寿命をのばす食事術。\u003cbr\u003e　\u003cbr\u003e第3章：「プチ社会生活編」\u003cbr\u003e幸福寿命を脅かす社会の中で「少し」の感謝・親切・応援を始める。\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e第4章：プチ心理・スピリチュアル編\u003cbr\u003e自分の感情を見守り、小さな生きがいを見出すことで幸福寿命をのばす。\u003cbr\u003e","brand":"日刊現代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51223036952880,"sku":null,"price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784065436509","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}