{"product_id":"9784065450727","title":"誰も知らなかった　体幹の正体　なぜ痛みが消え、動きが変わるのか？","description":"＊＊＊\u003cbr\u003e運動・健康・美容・痛みのない生活……\u003cbr\u003e体幹を味方につけたいなら\u003cbr\u003e「体幹トレ」から「体幹ケア」へ！\u003cbr\u003e＊＊＊\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「体幹」という言葉はすっかり浸透しました。体に痛みのない生活を送ったり、運動パフォーマンスを上げたりするためには、体幹を使える体であることは必須です。運動をしている人なら、ある程度「自分は体幹を使えている」と思っているかもしれません。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一方で、体幹トレに真面目に励んでいるつもりなのに、その効果が実感できない。ーーそんな不満を持つ方は少なくありません。なぜでしょうか。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそれはズバリ、「体幹の正体」を踏まえた、正しい体幹トレができていないから。\u003cbr\u003e本書では、体幹と体幹トレに関する誤解を解き、「体幹の正体」を踏まえたまったく新しいトレーニングを提案します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなぜ体幹は誤解されてきたのでしょうか？\u003cbr\u003eそれは体幹が、他の関節や筋肉などと違って単純な構造やパーツではないから。体幹はひとつの安定し固定されたかたまりではありません。二重構造になっているのと同時に、ループもしており、サンドイッチ構造にもなっています。人によって体幹のタイプは異なるし、成長したり衰えたりするため、その個性に合わせたトレーニングが必要になります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eスポーツ選手のパフォーマンスだけでなく、老若男女すべての人の健康と、痛みのない快適な生活に大きく関わるのが体幹。\u003cbr\u003eとくに人生100年時代、最後まで自分の足で歩き、肩凝りや腰痛、膝の痛みなどのない快適な生活を送るためには、従来の「体幹トレ」ではなく「体幹ケア」の考え方を取り入れることが不可欠です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの世界初「体幹ケア」の本で、奥深くて面白い体幹の世界にご案内します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eあなたの体に必要な体幹エクササイズの動画にアクセスできるQRコード付き。","brand":"講談社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67714371289392,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784065450727","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}