大丈夫！何とかなります　高血圧は下げられる

日本人の死因のトップはがん。しかし２位は心臓疾患で、３位は脳疾患。つまり２位３位は、じつはともに高血圧が原因です。突然死や心筋梗塞、脳梗塞、認知症などを引き起こす高血圧、その対策は、アラフォーになったら待った無しで必要です。●寝転がって、パラパラどこから読んでも役に立つトピックス集としました。１記事＝３Ｐあるいは４Ｐのコンパクト＆シンプルな構成。分かりやすくさを再優先の記事作り。また、続けられなければ意味がない、めんどうなものは一つもありません。２０１６年最新の血圧情報と、高血圧のとらえ方、解決方法を紹介します。●高血圧で危ないところだったが生還した体験談、医学アドバイス／朝昼晩の生活習慣を、ちょこっと変えるだけで血圧が下がるコツあれこれ／これを食べれば血圧が下がる食べ物カタログ／食べ方をほんのすこし変えるだけで血圧が下がるコツあれこれ／血圧がみるみる下がる健康動作とツボ刺激あれこれ。