{"product_id":"9784074350636","title":"自律神経を自力で整える本","description":"職場の人間関係、生活上のトラブル、多忙による生活の乱れなどが重なり、大きなストレスを抱えている人は多い。たまったストレスと疲れは肩こりや頭痛、倦怠感といった不調としてあらわれ、さらには大きな病気を引き起こします。人間には本来、自分で疲れを回復する力がそなわっている。しかし、多忙な生活で自律神経のバランスがくずれてくると、回復する力がうまく働かず、自律神経の乱れによる不調が複雑化します。本書では、自律神経のバランスをととのえるための知恵とコツを、食事、運動、ツボ刺激、アロマセラピー、生活習慣の視点で紹介。最近、明らかになりつつある、腸脳相関についての最新情報。すぐできる、すぐに自律神経が整う生活習慣を身につけましょう。Part１　自律神経のバランスの乱れが不調を招くPart２　運動と刺激で自律神経を整えるPart３　食事で自律神経を整えるPart４　暮らしの中で自律神経を整える","brand":"主婦の友社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48423921353008,"sku":"","price":880.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784074350636","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}