{"product_id":"9784091038562","title":"10歳若返る！ 姿勢バイブル","description":"姿勢がよければ、病気も逃げる！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 年齢に関係なく、姿勢がしゃきっとしているだけで、颯爽とかっこよく見えるもの。\u003cbr\u003eねこ背だったり、重力に逆らえなくなって、老けて見える姿勢になっていませんか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそんな姿勢も、ちょっとした「気づき」で、すぐ改善できます！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自分の姿勢のクセを知り、そこに意識をもつこと。\u003cbr\u003eストレッチやトレーニングで、クセ・ゆがみを正していくこと。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e何より簡単なのは、呼吸の意識をもつことです。\u003cbr\u003e胸、肩甲骨、横隔膜が動くことを意識しながら、深呼吸するだけで、ねこ背がしゃきっ！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eベストセラー『大人のラジオ体操』の中村格子先生が、すべての人におすすめしたい「姿勢の極意」が、この本に詰まっています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書の中でも簡単に取り入れられるのが、「壁トレ」。\u003cbr\u003e壁を使ったトレーニング。\u003cbr\u003e壁のおかげで、まっすぐかどうかチェックしやすくなり、\u003cbr\u003eトレーナーがいなくても、壁が体を支えてくれます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e姿勢がよくなれば、内臓機能もメンタルもよくなり、病気予防にも。\u003cbr\u003e年齢を重ねても、寝たきり生活には無縁、元気に活動できるように。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eちょっと姿勢を正してみませんか？\u003cbr\u003e深呼吸して、上を向いて歩いてみましょう。\u003cbr\u003e明るい未来が待っています！\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【編集担当からのおすすめ情報】 \u003cbr\u003e 整形外科医の中村格子先生。\u003cbr\u003eしゃきっとした姿勢も、エネルギーいっぱいの見た目ももちろん素晴らしいのですが、性格もまた素晴らしい。\u003cbr\u003e医療活動で忙しくても、ユーモア精神を忘れず、楽しい打ち合わせの日々でした。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e休日がないくらい忙しい中、貴重な時間を使って本作りをするのはなぜなのか。\u003cbr\u003eそれは、自分を売るためなんかではなく、本の内容が「公益」であるから・・・みんなのためになることを伝えたいから！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e姿勢がよくなれば病気予防にもなり、健康な老後が送れ、医療費もかからない、自分のためにも国のためにもなる。\u003cbr\u003eだから、「姿勢」について伝えなければ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e体をはって頑張る中村先生、本当に素敵です。\u003cbr\u003e先生の気持ちが、より多くの人に伝わり、みんな健康に生きていけたら、世の中が変わりそう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eまずは、素敵な呼吸を目ざして。\u003cbr\u003e胸を張ってみましょう！\u003cbr\u003eみなさんも、ぜひどうぞm(__)m\u003cbr\u003e","brand":"小学館","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48425879109936,"sku":"","price":1210.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784091038562","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}