{"product_id":"9784093108409","title":"ウルトラ深呼吸で体が変わる！","description":"いつでもどこでも、ウルトラポーズで深呼吸 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 冷え、やる気が出ない、膨満感に悩まされているなど、調子が悪いなら、深呼吸してみましょう。\u003cbr\u003eその不調は、息が浅いせい。\u003cbr\u003e呼吸を意識すれば、変わります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e全国で57店舗展開する「ベアハグ」の役員である著者がおすすめするのが、いつでもどこでも「ウルトラ深呼吸」。\u003cbr\u003e正義の味方・ウルトラポーズでまず3分間、胸を張って腰に手を当てて、深呼吸。\u003cbr\u003e膨満した胃や圧迫された内臓が解放され、体が楽に、やる気が出ます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e職場でのストレスチェックの実施が義務化され、メンタル対策がこれまで以上に必要になります。\u003cbr\u003e毎日ベアハグのトレーナーも励行する、幸せホルモンを出す「笑顔体操」も紹介。\u003cbr\u003eウルトラ深呼吸＋笑顔体操で、ストレス社会を生き抜く基本体をつくりましょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・私たちに深呼吸が必要なワケ\u003cbr\u003e・効果抜群！ ウルトラ深呼吸の5つのメリット\u003cbr\u003e・骨格をゆるめて深い呼吸を！ ウルトラ深呼吸徹底解説\u003cbr\u003e・いつどこで？ 目的別ウルトラ深呼吸バリエーション\u003cbr\u003e・深呼吸が、心をすっきりさせる理由\u003cbr\u003e・落ち込みも吹き飛ばす、笑顔体操でセロトニンチャージ\u003cbr\u003e・呼吸で健康管理の時代、だから深呼吸\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"http:\/\/www.bearhug.co.jp\/\" target=\"_blank\"\u003ehttp:\/\/www.bearhug.co.jp\/\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 【編集担当からのおすすめ情報】 \u003cbr\u003e 担当編集者は、著者に施術してもらった、3万人の中の一人です。\u003cbr\u003e気になっていたところが改善され、「今まで生きてきていちばん、体のバランスがいい！」 と思いました。\u003cbr\u003e施術中の話の中で、\u003cbr\u003e---「子宮が冷えてる」って言われたのですが---\u003cbr\u003eと聞いて見たところ、なぜそうなるのかの因果関係を説明されました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e胃が膨満して、内臓を圧迫して、お腹まわりの血流を妨げているから、子宮というか全体的に冷えている。\u003cbr\u003eなぜ胃が膨満するかというと、消化液を出し過ぎているから。\u003cbr\u003eなぜ出し過ぎるかというと、交感神経が優位になっているから。\u003cbr\u003eなぜ交感神経が優位になっているかというと、息が浅いから。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e深呼吸は、やろうと思えばだれもができるけれども、意識しないとできないもの。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその意識がしやすいように、小関先生が考えたのが、ウルトラ深呼吸です。\u003cbr\u003e仮面ライダーやウルトラマンのような胸を張ったポーズは、もともとセロトニンを出すと言われています。\u003cbr\u003e手の加減は、体をゆるめるという印の状態にして。\u003cbr\u003eいつでも、どこでも、深呼吸。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e体の状態がよくなれば、受けるマッサージや整体の効きも、「いつも以上にいい！」と実感できるはずです。","brand":"小学館","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48427325260080,"sku":"","price":1100.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784093108409","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}