{"product_id":"9784140820148","title":"ＳＥＬＦ　ＤＥＦＥＮＣＥ（セルフ・ディフェンス）　体を守る免疫の真実","description":"栄養、睡眠、運動、体重、加齢……\u003cbr\u003e最良の選択を導く健康のための新しい免疫学\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e免疫は「都市伝説」にあふれている。正しい免疫学ここにあり。――仲野 徹（生命科学者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e生命を「守る」とは、生きているとはどういうことか。本書は、その問いを科学の言葉でひもとく。――毛内 拡（脳科学者）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「免疫の健康」とは何か？\u003cbr\u003eビタミンＣは風邪予防に効果的か。加齢やストレスは免疫にどのような影響を与えるのか。世界的に著名な免疫学者が食事、運動、マイクロバイオームから睡眠、加齢、メンタルヘルスまで科学的エビデンスに基づき複雑な免疫の真実を明らかにする。科学的に掘り下げた研究の歴史や免疫学研究の最新の成果も紹介。誤った情報や先入観にまどわされず、正しい判断をくだすために必要な知見を提供する免疫学入門。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e目次\u003cbr\u003eはじめに　私たちは一人ひとり異なる\u003cbr\u003e第1章　オレンジジュースと日光――ビタミン類は免疫の健康に良いのか\u003cbr\u003e第2章　体内に生息する外来生物――マイクロバイオームは免疫の健康に影響するのか\u003cbr\u003e第3章　体重に関するエビデンス――体重は免疫の健康に影響するのか\u003cbr\u003e第4章　運動の功罪――どれくらいの運動量が最適なのか\u003cbr\u003e第5章　冷静であるべき理由――ストレスは免疫の健康に影響するか\u003cbr\u003e第6章　体内の美を保つための睡眠――睡眠は免疫の健康に役立つのか\u003cbr\u003e第7章　二つの巨大システム――免疫の健康は精神の健康に影響するのか\u003cbr\u003e第8章　一〇〇年続く免疫――加齢によって免疫の健康はどのように変化するのか\u003cbr\u003e第9章　新医療への期待――進行中の画期的アイデアにはどんなものがあるのか\u003cbr\u003eまとめ　免疫の健康に関する指針","brand":"NHK出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67404507316528,"sku":null,"price":2860.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784140820148","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}