{"product_id":"9784148273038","title":"未来の痛みにさようなら　３７歳越えたら　関節の寿命を延ばす簡単トレ","description":"今は大丈夫でも、必ずやってくる体の不調。未来の健康のための簡単必須メンテナンス\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e五十肩は50代から？　いいえ、加齢による関節や腱の不調が始まるのは、40歳前後から。油断していると老化の影はアラフォーから迫ってくるのです。\u003cbr\u003eすでに高齢者だから、いまさら加齢を気にしてもしょうがない？　いいえ、何歳になっても体の機能は保持・向上が可能なのです。\u003cbr\u003eそこで、何歳からでも始めたい、体の簡単必須メンテナンス法を、整形外科医がわかりやすく紹介します。関節の動きを滑らかにし、腱のまわりの血流を整える簡単な体操が、けんしょう炎や肩こり、外反母趾などの身近な不調や、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症などに効果を発揮。毎日少しずつ行えば慢性の五十肩改善、ロコモ予防にも役立ちます。\u003cbr\u003e足首や肩、手・ひじなど、気になる箇所それぞれの運動のほか、全身を動かして最大の効果が得られる、お得なまとめ体操も掲載。時間のない方にもお勧めできます。\u003cbr\u003e自宅のリビングで、寝室で、オフィスで等々、どこでも気軽にトレーニングして、より健康な未来を迎えましょう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第1章　足首\u003cbr\u003e第2章　ひざ\u003cbr\u003e第3章　手・ひじ\u003cbr\u003e第4章　股関節\u003cbr\u003e第5章　首\u003cbr\u003e第6章　肩\u003cbr\u003e第7章　腰\u003cbr\u003e第8章　全身まとめて","brand":"NHK出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48435921518896,"sku":"","price":660.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784148273038","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}