{"product_id":"9784148273380","title":"１日３分！　下半身トレで“たるみ革命”","description":"1日たったの3分でOK。たるんだ下半身とおさらばしよう！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eふくらはぎがむくんでぼってりしたひざ下、太もものお肉が乗っかってぽよぽよのひざ上、気がついたらひざが閉じなくなっていたタプタプの内もも、太ももと区別のつかないもったりしたお尻……。\u003cbr\u003e体のたるみが気になって、着たい服が着られなかったり、お出かけがおっくうになったりしていませんか？\u003cbr\u003eそこで1日たったの3分下半身トレ！　\u003cbr\u003eジムが続かない方にも、おうち筋トレをやめてしまった方にもぴったりの、おうちフィットネスがおすすめです。楽しく動いて効果大。ウォーミングアップから、下半身の部位別トレーニング、成長を実感できる総集編まで、全身の67割の筋肉が集まる下半身を重点的に、人気パーソナルトレーナーが熱血指導！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003eはじめに\u003cbr\u003eINTRODUCTION\u003cbr\u003eDAY1 準備編　可動域を広げる\u003cbr\u003eDAY2 基礎編　まずは正しい姿勢から\u003cbr\u003eDAY3 基礎編　ぶれない体をつくる\u003cbr\u003eDAY4 部位別編　ふくらはぎ\u003cbr\u003eDYA5 部位別編　ひざ上\u003cbr\u003eDAY6 部位別編　内もも\u003cbr\u003eDAY7 部位別編　お尻\u003cbr\u003eDAY8　下半身トレ総仕上げ\u003cbr\u003eタオルエクササイズで上半身もたるみ革命","brand":"NHK出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48435923058992,"sku":"","price":660.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784148273380","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}