{"product_id":"9784163918181","title":"世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた 最強脳のつくり方大全","description":"「自分史上最高の脳」になるための最新メソッドを「大全」にまとめた決定版！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「運動」「食事」「睡眠」「腸」「栄養」「性欲」「知力」「孤独」「幸福」...\u003cbr\u003e科学によって証明された「脳にとっていいこと」を、この一冊ですべて網羅。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e大人になってからの知力の「４分の３」は、環境や生活習慣で決まる。\u003cbr\u003e仕事のパフォーマンスを最大化するには？　認知症の予防に大事なことは？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eーー「習慣」を変えれば「脳」も変わる。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e■脳トレは役に立たない。知力アップには「語学」と「ダンス」\u003cbr\u003e■知能が決まるのは、「遺伝」か？　それとも「環境」か\u003cbr\u003e■アルツハイマー病の原因となる変性は、35歳から起きている\u003cbr\u003e■「ジム通いの都会人」より「羊飼い」の方が健康な理由\u003cbr\u003e■1日３食＋おやつ、は人間の進化の歴史を無視している\u003cbr\u003e■ヴィーガンの８割が疲れやすい理由。脳への恒久的ダメージも\u003cbr\u003e■学習能力や認知機能は、腸内の善玉菌が関係\u003cbr\u003e■「孤独」は脳を縮ませる。「SNS孤立」にも注意\u003cbr\u003e■定期的なオーガズムが脳を活性化するJUST DO  SEX\u003cbr\u003e■睡眠不足が、中高年期の認知機能に悪影響を与える\u003cbr\u003e■一週間に150分の有酸素運動を。だが、長時間座り続けると帳消しに\u003cbr\u003e■グリーン・ジム（登山、釣り、ハイキング、草刈りなど）もおすすめ\u003cbr\u003e■ヨガ＝心身一体化は、脳のデフォルト・モード・ネットワークに効果あり\u003cbr\u003e■「不安」や「恐怖」にとらわれるな。脳の活動が低下してしまう...！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eアメリカ大統領の健康アドバイザーが本書を推薦！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"文藝春秋","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48436582940976,"sku":"","price":2750.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784163918181","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}