{"product_id":"9784166615469","title":"柳沢正史の快眠脳","description":"◆日本人が誤解している「眠りの極意」◆\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e睡眠は脳の「メンテナンス」\u003cbr\u003e生産性が高い国や会社ほど長く眠る\u003cbr\u003e寝る子は育つ、寝ない大人はヨコに育つ\u003cbr\u003e日本の睡眠時間は世界最低\u003cbr\u003e必要な睡眠時間は中学生9時間、50代7時間程度\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e眠りについて悩んでいない人でも深刻な睡眠不足の可能性がある。\u003cbr\u003eラスカー賞を受賞した睡眠学の第一人者・柳沢正史から「教科書に載せたいぐらい典型的な睡眠時無呼吸症候群」だと〝宣告〟された真山仁が徹底取材。\u003cbr\u003e睡眠の「本当」と柳沢教授の頭の中に迫る！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e◎睡眠不足による日本の経済損失は年間15兆円！　「失われた30年」の原因のひとつは睡眠負債\u003cbr\u003e◎徹夜明けの脳は酔っ払った状態と同じ\u003cbr\u003e◎長期間の睡眠不足は認知症、がん、心血管障害、感染症などのリスクを高める\u003cbr\u003e◎天才を育てるために、親が子どもにできることは？\u003cbr\u003e◎「昼間に眠い」「日中の睡眠で8分以内に眠れる」「夜間頻尿」「電車でいびき」は要注意\u003cbr\u003e◎日中にパワーナップ（積極的仮眠）できる時点で睡眠不足\u003cbr\u003e◎ナポレオンはしょっちゅう居眠りしていた。ショートスリーパーは訓練ではなれない\u003cbr\u003e◎なぜ柳沢正史は医学部を卒業したのに、臨床医の道を選ばず、睡眠研究を始めたのか","brand":"文藝春秋","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67733909471536,"sku":null,"price":1210.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784166615469","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}