{"product_id":"9784296126835","title":"疲労回復の習慣","description":"大人気トレーナーによる、とっておきの疲労回復法\u003cbr\u003e手軽にできる毎日の習慣でストレス、不眠、不安がすっきり！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eマッサージグッズなどを使い、体をいくら休めても、疲れてしまうのはなぜ？\u003cbr\u003e心身の疲労のメカニズムを知り、運動、睡眠、食事などの日々の行動をちょっと工夫するだけで、不安やストレスが改善され、疲れづらい体になります。\u003cbr\u003e青学駅伝チームや卓球の福原愛選手などから信頼を得る、中野ジェームズ修一さんが一般向けに考案したとっておきの疲労回復方法を１冊にまとめました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e□まずは、疲労の正体を知る\u003cbr\u003e□座ったままは避ける\u003cbr\u003e□疲労、ストレスを軽減する食べ方とは\u003cbr\u003e□自分なりの疲労回復ルーティンを持つ\u003cbr\u003e□肩こり、腰痛はストレスが原因かも\u003cbr\u003e□自律訓練法で自律神経を整える","brand":"日経BP 日本経済新聞出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66573755908400,"sku":null,"price":990.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784296126835","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}