{"product_id":"9784299067333","title":"「休養」にいいこと、1冊にまとめました","description":"ストレスフルな現代社会を生き抜くためには「休養」を十分にとり、心身のパフォーマンスを最大限に高めることが求められます。テレビ出演でおなじみの内科医・工藤孝文が「眠り方」「食事習慣」「生活習慣」「職場でのリセット法」「ストレスケア」など、休養に関する監修者独自のメソッドをわかりやすく解説。読んだその日から実践に移せる効果的な「休養法」がこの一冊で身につきます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e第1章　休息して日々を楽しく過ごすための「ストレスケア」\u003cbr\u003e第2章　仕事で疲れた心と体をリフレッシュする「リセット法」\u003cbr\u003e第3章　体をしっかり休めて回復する「眠り方」\u003cbr\u003e第4章　疲れを癒やしてリセットする「生活習慣」\u003cbr\u003e第5章　疲れない体が手に入る「食事習慣」","brand":"宝島社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49717461614896,"sku":"","price":990.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784299067333","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}