{"product_id":"9784299071347","title":"科学的に正しい一生老けない方法100","description":"食べ方、歩き方、考え方、運動、休息、睡眠などの生活習慣しだいで「一生老けない」ことも可能です! \u003cbr\u003e肌や体つきなど、見た目年齢に10歳差がつく科学的に正しい習慣をお茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二院長が指南。これまで抱いていた健康常識が一変する「過度な糖質制限は血管を老化させる」「食物繊維のとりすぎが老化を加速させる」といった100の老化防止メソッドを一挙紹介します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e第1章　人はなぜ老ける? 知っておくべき「老化の原因」\u003cbr\u003e第2章　普段から意識すべき「食習慣」を正して体の内側から若返る\u003cbr\u003e第3章　肌も臓器も血管も若返らせる 老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」\u003cbr\u003e第4章　手軽にできる運動法 簡単な「運動」で老いにくい体へ\u003cbr\u003e第5章　日ごろの習慣をチェンジ 絶対に見直すべき「生活習慣」\u003cbr\u003e第6章　心が老けると体も老ける 老けないための「考え方・哲学」","brand":"宝島社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50036719255856,"sku":null,"price":990.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784299071347","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}