{"product_id":"9784299077066","title":"心臓をいたわる。","description":"心臓が動くのは当たり前――。私たちは普段そう思って、心臓のことをあまり意識せずに過ごしているかもしれません。けれど、年齢を重ねるにつれて、心臓の機能は少しずつ衰えていきます。60代以降になると、不整脈や心臓弁膜症、心筋梗塞などの病気が増え始め、心臓のトラブルのリスクがぐっと高まります。\u003cbr\u003e「心臓の健康寿命」は、何も対策をしなければ60歳くらいまで。しかも、心臓の細胞はほかの臓器と違い、傷んでも再生しません。心臓は“消耗品”。一番の予防は、心臓を“無駄に消耗させない”ことです。\u003cbr\u003e本誌では、心臓をいたわりながら、健康寿命をのばすための具体的な方法をご紹介します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【主な内容】\u003cbr\u003e長生きのカナメ! 「心臓の健康寿命」60歳を100歳にする\u003cbr\u003e心臓ってどんな働きをするの? \u003cbr\u003e“血管力”を高めて心臓をいたわろう\u003cbr\u003e動脈硬化は18歳から始まっています\u003cbr\u003e血管が「破れる病気」と「詰まる病気」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e心臓の健康寿命を100歳にのばす食事術\u003cbr\u003eまず覚えておきたい! 心臓＆血管を健康にする「おさかなすきやね」\u003cbr\u003e「3つ減らして1つ増やす」が血管を若返らせるコツ\u003cbr\u003e心臓をいたわる食事ルール\u0026amp;食べ物\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e酸素をできるだけ取り入れる\u003cbr\u003eしっかり呼吸できていますか? \u003cbr\u003e深い呼吸は健康のための第一歩\u003cbr\u003e心臓をいたわる・無駄づかいする運動\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e自律神経を鍛える\u003cbr\u003e100歳心臓のカギは自律神経にあり\u003cbr\u003e交感神経と副交感神経の本当の関係\u003cbr\u003e自律神経の“閾値”を高めよう! \u003cbr\u003e自律神経を整える生活習慣\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e心臓をいたわるのはどっち!? クイズ","brand":"宝島社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50569813819696,"sku":null,"price":1430.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784299077066","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}