{"product_id":"9784391155556","title":"たった５分！ 食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない！」「好きなものを食べ続ける！」をかなえる本","description":"ダイエットや糖尿病対策、がんや認知症の予防になり、\u003cbr\u003e一生、元気でいられる「食べ方」がコレ！\u003cbr\u003e一世を風靡した「野菜ファースト」の考案者がついに見出した究極の食事法は、最新科学の知見に基づき、「時間」を味方につける食事法。\u003cbr\u003e「食べる時間」と「食べる時間帯」を変えるだけで血糖値の上昇は抑えられ、気になる病気を予防し、健康維持を促進します。本書では、その具体的メソッドを紹介。\u003cbr\u003eたとえば……\u003cbr\u003e●食事30分前の、1杯のトマトジュース\u003cbr\u003e●「5分」×3が、健康をつくるカギ\u003cbr\u003e●お菓子を食べるなら「3時のおやつ」\u003cbr\u003e●遅い夕飯には、夕方6時に「プレ夕食」……など\u003cbr\u003e「糖質制限」「カロリー制限」などのガマンは必要ありません。「時間」を味方につけて食べ方を変えるだけで、血糖をコントロールできて、一生元気で、太らない体質に！","brand":"主婦と生活社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48450976383280,"sku":"","price":1430.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784391155556","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}