{"product_id":"9784414300215","title":"身心の自己調整","description":"自分をコントロールするというのは困難な課題である。\u003cbr\u003e本書ではその克服のために、自分の状態をモニタリングする「二次元気分尺度」と、それを可視化する「こころのダイアグラム」というツールについて解説する。\u003cbr\u003e調整法としては、リラクセーション法、アクティベーション法、自律訓練法、マインドフルネスを、具体的な活用事例とともに紹介する。\u003cbr\u003e大切なのは、身体が先で心は後ということ。\u003cbr\u003e実力発揮を願う人はもちろん、指導者・保護者にも役立つ書である。\u003cbr\u003e","brand":"誠信書房","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48455473004848,"sku":"","price":2860.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784414300215","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}