{"product_id":"9784418204182","title":"１０歳若返る骨盤腸整ウォーキング","description":"毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない！\u003cbr\u003eと嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、\u003cbr\u003e上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、\u003cbr\u003e骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、\u003cbr\u003eさまざまな不調や老化現象を招きます。\u003cbr\u003e骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう\u003cbr\u003e背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、\u003cbr\u003e体の内側の腸まで活性化されて元気になれます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e意識すべきは、背中・お尻・足の３か所。\u003cbr\u003eデブや老化を招く犯人は背中側にいたんです！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e効果的に歩くためには、ふだん意識していない背中側の筋肉を使い、\u003cbr\u003e肩甲骨や骨盤、股関節や足首をきちんと連動させる必要がありました。\u003cbr\u003eただし、悪い姿勢や動きで関節や筋肉が固まっていると、うまく動かせません。\u003cbr\u003eそこで、起きてから寝るまでのスキマ時間にできる\u003cbr\u003e骨盤や肩甲骨、足首をほぐすエクササイズをご紹介します。\u003cbr\u003eその日の体調や予定に合わせて室内でできるものばかりなので、\u003cbr\u003eわざわざジムに行ったり、道具を準備したりは不要！　\u003cbr\u003e体をほぐすことで正しく歩けるようになり、\u003cbr\u003e外見はもちろん体の内側も生き生きと若返ります。\u003cbr\u003e運動が苦手な人や、ムリせず健康になりたい中高年にも最適！\u003cbr\u003eスマホで視聴できるQRコードも付いていて、\u003cbr\u003e正しい動作やポイントをしっかり確認できるのも安心です。","brand":"世界文化社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48456592097584,"sku":"","price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784418204182","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}