{"product_id":"9784420311090","title":"家で整う","description":"家事、仕事、家族のケア、自分の健康管理……\u003cbr\u003eやるべきこと、やりたいことであふれる毎日を\u003cbr\u003e滞りなく巡らせて、\u003cbr\u003e住まいも自分も整うには――?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e縁側のある古い一軒家での暮らしを、Voicyやnoteで発信する著者が、\u003cbr\u003e家で整うための時間の使い方を綴ります。\u003cbr\u003e朝起きてから夜寝るまで、一日の習慣や過ごし方を時間軸に沿って紹介。\u003cbr\u003e写真豊富な一冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e写真／安彦幸枝\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e朝\u003cbr\u003e目覚めからの1時間が一日のカギを握る\u003cbr\u003e毎日8000歩の習慣で健康チェック\u003cbr\u003eヨガで中庸を保つ\u003cbr\u003e軽やかな体のための食習慣\u003cbr\u003e始業前のムーンクリアリング\u003cbr\u003e花からパワーをもらう\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e午前\u003cbr\u003eリビングで午前中の執筆\u003cbr\u003e五感を喜ばせる\u003cbr\u003e休憩用のお菓子を焼く\u003cbr\u003eおしゃれをさぼらない\u003cbr\u003e新しい服から元気をもらう\u003cbr\u003eコーディネートの組み立て方\u003cbr\u003e夫婦一緒に休憩をとる\u003cbr\u003e庭と庭仕事から受け取るもの\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e午後\u003cbr\u003eいつもの味をつくりおきする\u003cbr\u003e家を更新してもっと好きになる\u003cbr\u003e心が整う家具を選ぶ\u003cbr\u003e少なすぎず、持ちすぎない\u003cbr\u003eイベントや記念日を大切にする\u003cbr\u003e発信はお店のつもりで取り組む\u003cbr\u003e余白の時間をつくる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e夜\u003cbr\u003e家族との夕食\u003cbr\u003e子どもとの距離感 \u003cbr\u003eごほうびとしての読書時間をとる\u003cbr\u003e短くて穏やかな日記を書く\u003cbr\u003e自分を癒す家事をする\u003cbr\u003eほぐし習慣で「よく眠れる体」に \u003cbr\u003eすこやかに目覚めるための眠り\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eColumn\u003cbr\u003eヨガから学んだ人生の捉え方\u003cbr\u003eいつも新しいことにチャレンジする\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e■著者略歴\u003cbr\u003e小川 奈緒 (おがわ・なお)\u003cbr\u003eエッセイスト。1972年生まれ、千葉県出身。\u003cbr\u003e早稲田大学第一文学部文芸専修卒業後、出版社勤務を経て、2001年よりフリーランスに。ファッション誌のエディター＆ライターとして活動したのち、子育てを機に著作活動に専念。暮らし、家づくり、おしゃれなどライフスタイルにまつわるエッセイを執筆する。音声配信プラットフォームVoicyで「家が好きになるラジオ」のパーソナリティを務めるほか、イベントやワークショップの企画・運営、講演など多方面で活躍中。","brand":"集英社クリエイティブ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50521693290800,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784420311090","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}