{"product_id":"9784479797050","title":"自分を思いやるレッスン","description":"エビデンスに基づく心のトレーニングがここに!\u003cbr\u003eハーバード大学の医療現場や世界各国が実践する「人生の満足度を上げる」科学的トレーニングを実践できる一冊!\u003cbr\u003e不安やストレスが減り、良好な対人関係や健康的なライフスタイルを選択できる\u003cbr\u003eセルフ・コンパッションとは、他の人を思いやるように、自分のことを思いやる、という考えで、現在英語圏を中心に非常に発展・研究されています。\u003cbr\u003e困難な状況、ストレスを感じる場面で、多くの人は自己批判の思考を繰り返してしまいがち。\u003cbr\u003eしかしそうした場面でも、自分に思いやりの気持ちを向けられる人ほど、困難に対応する力や周囲と調和した行動力があり、自己を成長させるモチベーションや幸福感が高いことが明らかになっています。\u003cbr\u003eセルフ・コンパッションは意識して、伸ばすことができます。\u003cbr\u003e本書では、そのセルフ・コンパッションを高める方法をわかりやすく丁寧に紹介します。","brand":"大和書房","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48460980748592,"sku":"","price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784479797050","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}