{"product_id":"9784487818655","title":"睡眠を科学する","description":"「なぜ、毎朝4時半に目が覚めるのか？」「睡眠を増やせば認知症を予防できる？」\u003cbr\u003e情報があふれる現代、睡眠は最もホットな話題ですが、その情報の洪水は時に私たちを圧倒し、「眠らなければ」という新たな不安を生み出しています。そして、その不安こそが、質の高い眠りを遠ざける最大の要因かもしれません。\u003cbr\u003e本書のメッセージはシンプルです。「心配しないで！」\u003cbr\u003e人間は生物学的に眠るようプログラムされています。著者のヘザー・ダーウォール＝スミスは、睡眠を巡る神話や流行を切り抜け、純粋な科学的知見だけを届けます。この本は、読者が自分の眠りを妨げている固有の要因を体系的に探り、日常生活の中で変えられる部分を見つけるための、信頼できるセルフヘルプガイドです。","brand":"東京書籍","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50949355438384,"sku":null,"price":2420.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784487818655","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}