{"product_id":"9784492047224","title":"「最新医学エビデンス」と「最高の入浴法」がいっきにわかる！究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書","description":"【サウナの世界的なプロフェッショナルたちが全面協力！】\u003cbr\u003e【本場フィンランド発「世界最高のサウナの教科書」しかも「日本オリジナル特別編集版」がついに完成！】\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★★日本版オリジナル！日本人のサウナファンから寄せられた「気になる質問」に全部答えます！★★\u003cbr\u003e【本書の冒頭で紹介する「Q\u0026amp;A」の一部】\u003cbr\u003e●そもそもサウナは本当に健康にいいの？\u003cbr\u003e●週に何回、何分サウナに入るのがベスト？　など\u003cbr\u003e●水風呂との温度差が大きいほうが、より「ととのう」？\u003cbr\u003e●サウナにダイエット効果はある？\u003cbr\u003e●サウナ中にお酒を飲んでもいい？　……etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★★日本版特別医学監修は「サウナ研究の世界的権威」ヤリ・ラウッカネン教授が全面協力！「最新医学エビデンス」がいっきにわかる！★★\u003cbr\u003e【本書で紹介する「最新医学エビデンス」の一部】\u003cbr\u003e定期的なサウナ浴で……\u003cbr\u003e●心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、リスクはどこまで下がる？\u003cbr\u003e●サウナと睡眠、最高の関係とは\u003cbr\u003e●脳疲労・ストレス軽減のメカニズム\u003cbr\u003e●発汗による皮膚への影響\u003cbr\u003e●デトックス効果の真意は？　……etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★★日本人の多くが勘違い!? 本場フィンランドに学ぶ！日本のサウナ室内でも実践できる「ちょっとしたコツ」＆「本当のサウナの楽しみ方」が満載！★★\u003cbr\u003e＜本書で紹介する「最高の入浴法」の一部＞\u003cbr\u003e●ゼロからわかる「最高のサウナの入り方」\u003cbr\u003e●ロウリュの「本当の」楽しみ方とは？\u003cbr\u003e●サウナ中にできる「ストレッチ＆スキンケア」\u003cbr\u003e●水風呂で応用！「アイススイミング」の極意\u003cbr\u003e●「時計を見ない入浴法」が効果的な理由\u003cbr\u003e●気道を浄化する「片鼻交互呼吸」とは？\u003cbr\u003e●サウナ中にできる最高の全身メンテナンス法\u003cbr\u003e●「五感トレーニング」で思考をリセット、集中力がアップ！\u003cbr\u003e●簡単だけど奥深い！「サウナフルネス」実践メソッド　\u003cbr\u003e●最新トレンドアイテム「ヴィヒタ」楽しみ方＆つくり方　……etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eサウナでガマン→水風呂→外気浴でととのうはもう古い!?\u003cbr\u003e初心者もコアなファンにも「新発見」の連続！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e最高の体調になる！疲れがとれる！\u003cbr\u003eストレスも消える！健康寿命までのびる！……etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e今すぐ「世界最高のサウナ浴」で、「あなたの人生」を変えよう！","brand":"東洋経済新報社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48462421000496,"sku":"","price":1540.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784492047224","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}