{"product_id":"9784522442951","title":"90日つけるだけ　自律神経　心と体が整うノート","description":"「最近、なかなか疲れがとれない」\u003cbr\u003e「いつもイライラしている」\u003cbr\u003e「便秘気味で体調もよくない」……\u003cbr\u003e日々感じている“なんとなく不調”の原因の多くは、自律神経の乱れが原因です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが考案した「心と体が整う」ノート。\u003cbr\u003e90日間、心と体に関する項目を書き込むだけで\u003cbr\u003e自律神経のバランスをコントロールするコツが自然と身につき、\u003cbr\u003e疲労や不眠、頭痛、便秘、冷え、肩こり、イライラなど……\u003cbr\u003e日々の心身の不調をすっきり解消することができます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＜本書の特長＞\u003cbr\u003e●記入期間を身体習慣が身につくといわれる９０日間に設定している。\u003cbr\u003e●いつからでも気軽に始められる通年タイプ。\u003cbr\u003e●「体の状態」「メンタルの整理」「腸に良い食事」「自律神経と自己採点」の項目に書き込むことで、\u003cbr\u003e自律神経の乱れを整えるコツが身につきます。\u003cbr\u003e●自律神経を整える「小林流　健康メソッド」が満載です。\u003cbr\u003e●丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＜こんな人におすすめ＞\u003cbr\u003e・生活習慣が乱れ、日々の心身の疲労と不調を感じている人\u003cbr\u003e・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘に悩まされている人\u003cbr\u003e・最近、疲れがとれない、眠れない、やる気が出ない人\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e目次\u003cbr\u003e●今の自律神経の状態をチェック\u003cbr\u003e●１日１ページ、９０日間分のコンディショニングノートを収録\u003cbr\u003e●自律神経を整えるために習慣化したい「小林式５つの健康メソッド」\u003cbr\u003e●読むと自律神経が整う知っ得コラム\u003cbr\u003e●知っておくと便利！健康管理に役立つデータ集","brand":"永岡書店","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49709494239536,"sku":"","price":990.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784522442951","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}