{"product_id":"9784522443705","title":"不調がスッキリ　薬膳ごはん手帖","description":"いつもの食材がクスリになる！ \u003cbr\u003e中医学の考え方に基づいた季節ごとにとりたいオススメ食材と、その季節に起こりやすい不調を改善するための食べ合わせ・かんたんレシピを厳選して掲載した便利な食材帖です。\u003cbr\u003e大人気漢方コンサルタント・櫻井大典先生による、中医学の視点から見た食材の効能・栄養に関する解説に加え、レシピは各種メディアで活躍中、薬膳にも造詣が深い井澤由美子先生によるもの。身近な食材を使ったかんたんでおいしいものばかりなので、無理なく毎日続けられます。\u003cbr\u003e中医学の基本的な知識や体質診断も解説しているので、薬膳初心者にもぴったり。ちょっとした不調を感じている人、日々の食事で元気な体と心を作りたい人、さらに「薬膳って面倒そう」、「食養生といっても、何を食べていいのかわからない」という人に、ぜひ手にとってほしい一冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e※本書は『毎日の食事で心と体をととのえる　漢方ごはん』に大幅に加筆・修正し、再編集したものです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e四季の特徴＆食材早見表\u003cbr\u003e１章　中医学と薬膳の基本\u003cbr\u003e２章　２～４月　春の食養生\u003cbr\u003e３章　５～７月　夏の食養生\u003cbr\u003e４章　８～10月　秋の食養生\u003cbr\u003e５章　11～１月　冬の食養生\u003cbr\u003e体質診断をしてみよう！","brand":"永岡書店","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51293021995312,"sku":null,"price":1078.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784522443705","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}