{"product_id":"9784522454305","title":"間違いだらけの「たんぱく質」の摂り方","description":"「たんぱく質摂取＝肉食ということ？」、「たんぱく質をとりすぎると太る？」、「和食では、たんぱく質が不足する？」など……。栄養学の分野で、最重要栄養素として注目されている「たんぱく質」ですが、なぜ重要なのか、どのように摂取すればいいのかなど、基本的なことを知らなかったり、誤解・勘違いしている人が多いのが現状です。\u003cbr\u003e本書では、さまざまな「たんぱく質についての誤解・勘違い」を明らかにするとともに、最新の研究に基づいた「たんぱく質の新常識」をわかりやすく解説。また、たんぱく質の栄養効果を効率よく摂取できるテクニックやレシピ、筋肉を効果的に増やすため「たんぱく質＋運動」メソッドについて実践的なアドバイスをしています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＜こんな人にオススメです＞\u003cbr\u003e・老化を防ぎ、若返りたい人\u003cbr\u003e・筋肉を効率よくつけたい人\u003cbr\u003e・肉が苦手な人。食が細くなった人。\u003cbr\u003e・たんぱく質重視の食生活に切り替えたい人\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第1章：あなたも不足している？　たんぱく質の落とし穴\u003cbr\u003e第2章：絶対に老けない！　たんぱく質の効果的なとり方\u003cbr\u003e第3章：体が若返る！　「たんぱく質＋運動」で筋肉を増やすコツ\u003cbr\u003e第4章：知ると健康になる！　たんぱく質の基礎知識","brand":"永岡書店","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48592939680048,"sku":"","price":968.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784522454305","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}