{"product_id":"9784537223392","title":"ひとり暮らしの栄養手帖","description":"毎日忙しく働くあなたに、\u003cbr\u003e“ひとり暮らしのベストな栄養の摂り方“を提案！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「仕事で疲れきって自炊する気がしない」\u003cbr\u003e「落ち込んだときほど、気力がなくて適当な食事になる」\u003cbr\u003e「筋トレしていても、偏った食事で非効率かも」\u003cbr\u003e自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、\u003cbr\u003eひとり暮らしなら持っておきたい１冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・現代人に足りない栄養素って？\u003cbr\u003e・女性と男性の栄養の摂り方は筋肉量がカギ？\u003cbr\u003e・ダイエットするなら、むしろ食べなさい?!\u003cbr\u003e・朝ごはんは体と心のやる気スイッチ？\u003cbr\u003e・自分メンテは25歳からスタートさせるべき？　\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eそんな、気になる体の仕組みや栄養の働きの基本から、\u003cbr\u003e朝、昼、晩、３食の献立例、外食のポイントや冷凍食品の賢い活用法、\u003cbr\u003e心身の不調に効果的な食べ物など、\u003cbr\u003e具体的な知識をコミックとイラストを交えてわかりやすく紹介。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e何を食べるかで未来の自分がつくられるなら…、\u003cbr\u003e今これだけは知っておきたい「自分の体と心を守るための栄養学」が、\u003cbr\u003eもっとラクに、心地よく過ごすために役立つはずです。","brand":"日本文芸社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50234310328624,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784537223392","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}