{"product_id":"9784537223897","title":"一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん","description":"□身長が低くて気になっている（遺伝かな…）\u003cbr\u003e□朝起きられないのは体力がないせい？\u003cbr\u003e□イライラしていることが増えた\u003cbr\u003e□机に向かっても集中力が続かない\u003cbr\u003e□習い事やなんやかんやで遅寝になりがち\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「うちの子、このままで大丈夫？」――身長、体力、学力。\u003cbr\u003e気になりながらも、何をすればいいのかわからない。\u003cbr\u003eそんな親の不安に、医学と栄養の視点から寄り添う一冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書のテーマは、「一生モノの体を戦略的につくる」こと。\u003cbr\u003e実は、子どもの成長には期限があります。\u003cbr\u003e身長が大きく伸びるのは思春期まで、神経や脳の基盤が整うのは12歳頃まで。\u003cbr\u003eこの成長のゴールデンタイムに、必要な栄養・睡眠・運動がそろうかどうかで、\u003cbr\u003e日々のパフォーマンスはもちろん、将来の姿も変わります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eしかし現代の子どもたちは、スマホやゲーム、塾や習い事で忙しく、\u003cbr\u003e外遊びや睡眠、栄養が不足しがち。\u003cbr\u003e成長のチャンスを逃しやすい環境にあるといえます。\u003cbr\u003eだからこそ今、親ができるサポートが重要です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、「身長・体力・学力（集中力）」を一本の線でとらえ、\u003cbr\u003e体や脳の成長メカニズムをわかりやすく解説。\u003cbr\u003eさらに、忙しい家庭でも無理なく続けられる「伸びる食事」を、\u003cbr\u003e具体的なレシピとして提案します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・脳と体が目覚める！「成長スイッチ朝ごはん」\u003cbr\u003e・帰宅後15分で作れる！「ぐんぐん伸びる夜ごはん」\u003cbr\u003e・日々の栄養不足を防ぐ！「プラスオンの作りおき」\u003cbr\u003e・塾帰り21時でも消化よし！「成長を止めない夜食スープ」\u003cbr\u003e・休日の楽ちんごはんに「栄養まるごとどんぶり」\u003cbr\u003e・遊びに行く前にも、習い事の前にも「エネルギーチャージおやつ」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e明日の体も、10年後の可能性も、今日のごはんから変えられる。\u003cbr\u003e今からでも、間に合います！","brand":"日本文芸社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66708350927152,"sku":null,"price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784537223897","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}