{"product_id":"9784537224023","title":"眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話","description":"シリーズ累計400万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』最新作！！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e平均寿命30〜40代ともいわれた江戸時代に、84歳まで健康に生きた儒学者・貝原益軒。その益軒が晩年にまとめた日本最高峰の健康書『養生訓』が、現代人にもわかりやすい図解と応用法でよみがえる！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「よく噛むだけで寿命が変わる」\u003cbr\u003e「1日10時間の空腹が体を若返らせる」\u003cbr\u003e「40歳を過ぎたら目と耳を休ませる」\u003cbr\u003e「感情の乱れが病気を招く」\u003cbr\u003e「朝のラジオ体操は最高の薬」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなど、300年以上前に書かれたとは思えない、今すぐ使える健康の知恵を大公開！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e医療が発達し、平均寿命が大きく延びた現代。しかしその一方で、生活習慣病や慢性的な不調に悩む人は増え続けています。長生きはできても、健康に生きられるとは限らない――そんな時代だからこそ注目したいのが『養生訓』です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e『養生訓』は単なる健康法の本ではありません。食事、睡眠、運動、心の持ち方、人との付き合い方まで、「どう生きれば健康で幸せな人生を送れるのか」を説いた人生の教科書です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・内臓が元気になる小食のコツ\u003cbr\u003e・薬に頼らない健康習慣\u003cbr\u003e・春夏秋冬に合わせた体調管理法\u003cbr\u003e・ストレスや不安に振り回されない心の整え方\u003cbr\u003e・体を動かして一生元気でいる秘訣\u003cbr\u003e・漢方の基本と体質別セルフケア\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなど、現代人に役立つ知識だけを厳選してわかりやすく解説しています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eさらに、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「キライなものは無理して食べなくていい」\u003cbr\u003e「お酒は少しなら健康に役立つ」\u003cbr\u003e「髪をとかすと自律神経が整う」\u003cbr\u003e「温泉旅行は最高の養生法」\u003cbr\u003e「健康の知識があれば自分自身が名医になれる」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなど、思わず人に話したくなる驚きの知恵も満載！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e300年以上読み継がれてきた“日本人の健康法の原点”を知れば、体も心も自然と整い、毎日がもっとラクになるはず。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e健康で長生きしたい人はもちろん、最近なんとなく疲れやすい人、病院に頼る前に自分で体を整えたい人にもおすすめの一冊です。","brand":"日本文芸社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66928068198704,"sku":null,"price":1089.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784537224023","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}