{"product_id":"9784591160916","title":"自律神経の名医が実践「寝入りが９割」の睡眠技術","description":"自律神経の名医が実践する「時間より質」の睡眠技術とは？\u003cbr\u003e「休めない人」のための熟睡ルーティーンを伝授！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e30代、40代、50代、60代、年齢があがり、\u003cbr\u003e仕事のプレッシャーも大きくなっていくにつれて、\u003cbr\u003e睡眠時間が確保できなかったり、眠れなかったりすることもしばしば。\u003cbr\u003eでも、大丈夫。\u003cbr\u003e寝入りの90分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、\u003cbr\u003e気持ちよく目覚めることができます。\u003cbr\u003e仕事人間の医師が実践している具体的な睡眠技術を伝授します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e第１章　「眠れない」ことを怖がらなくていい\u003cbr\u003e第２章　睡眠の常識・非常識　眠れなくなるNG習慣とは\u003cbr\u003e第３章　睡眠の質と仕事の成果を握る「腸内環境」\u003cbr\u003e第４章　寝入りの90分を深く眠るためのフィジカル技術","brand":"ポプラ社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48475490091312,"sku":"","price":880.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784591160916","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}