{"product_id":"9784591163955","title":"みんなで筋肉体操","description":"２０１９年夏、いよいよシーズン３放送！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e番組内のセリフ「筋肉は裏切らない」が\u003cbr\u003eユーキャン 新語・流行語大賞にノミネート！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e話題の人気筋トレ番組\u003cbr\u003eＮＨＫ「みんなで筋肉体操」が\u003cbr\u003e初のＤＶＤ付ブックに！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e２０１８年夏、深夜の５分番組にも関わらず、放送直後からＳＮＳで話題となり何度も再放送が繰り返され、「筋肉は裏切らない」がユーキャン 新語・流行語大賞にノミネートされた「みんなで筋肉体操」が、シーズン１と２の１６種目すべてを収録した、今すぐ使えるＤＶＤ付きブックになりました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e番組では伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Ｑ＆Ａや、筋力に自信のない方でも取り組めるように、全種目にレベルダウンのトレーニング方法も掲載。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eＤＶＤを見ながら一緒に筋肉体操をし、本を読むことで細かい動きを確認し、より充実した筋トレライフを送りましょう。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLet’s Kinniku Together！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(もくじより一部抜粋)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eはじめに　みんなで筋肉体操とは\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＜シーズン１＞\u003cbr\u003e腕立て伏せ１　フルレンジ・プッシュアップ\u003cbr\u003e腕立て伏せ２　ハイスピード・プッシュアップ\u003cbr\u003e腹筋１　　　　フルレンジ・ノンロック・クランチ\u003cbr\u003e腹筋２　　　　ノンロック・レッグレイズ\u003cbr\u003eスクワット１　スローtoクイック・スクワット\u003cbr\u003eスクワット２　ブルガリアン・スクワット\u003cbr\u003e背筋１　　　　マニュアルレジスタンス・ローイング\u003cbr\u003e背筋２　　　　フルレンジ・ノンロック・スーパーマン\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＜シーズン２＞\u003cbr\u003e腕立て伏せ１　60秒インターミッテント・プッシュアップ\u003cbr\u003e腕立て伏せ２　エキセントリック・プッシュアップ\u003cbr\u003e腹筋１　　　　ハイスピード・ニーアップ・クランチ\u003cbr\u003e腹筋２　　　　ニーレイズ＆ストレート・レッグダウン\u003cbr\u003eスクワット１　フルボトム・スケーター・片足スクワット\u003cbr\u003eスクワット２　ハイスピード・ノンロックスクワット\u003cbr\u003e背筋１　　　　マニュアルレジスタンス・ロウローイング\u003cbr\u003e背筋２　　　　ハイスピード・スーパーマン\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eおわりに　「きつくてもツラくない！」","brand":"ポプラ社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48475500609840,"sku":"","price":1870.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784591163955","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}