{"product_id":"9784591166710","title":"きほんのスポーツ栄養食","description":"プロ野球、大谷翔平選手、鈴木誠也選手も実践。たんぱく質・プロテインの正しい知識が身につく！　栄養・食事の基本。\u003cbr\u003e「筋肉をつけてパワーを出したい」「最後まで集中力を保ちたい」「ベストコンディションを維持したい」「ケガを予防したい」……など、すべての競技のアスリートの悩みや課題を「食事と栄養」で解決できる一冊。\u003cbr\u003eプロアマ問わずアスリートが「何をどのくらい食べればいいのか」がわかる入門書。\u003cbr\u003eプロアスリートやチームの栄養サポートを行う、「株式会社 明治」の管理栄養士が提案。\u003cbr\u003eトップアスリートも活用した、肉と魚の「高たんぱく質・低脂質」作りおきレシピ付き。\u003cbr\u003e10代選手、ご家族、コーチ、指導者、スポーツにかかわるすべての人、必読。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊構成\u003cbr\u003e序章　スポーツ栄養食の3原則\u003cbr\u003e第1章　5大栄養素を賢く摂る\u003cbr\u003e第2章　トップアスリートの栄養食\u003cbr\u003e第3章　スポーツの課題は栄養で解決する\u003cbr\u003e第4章　肉と魚の作りおきレシピ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊内容の一部\u003cbr\u003e・5大栄養素が整った「栄養フルコース型」の食事\u003cbr\u003e・5大栄養素とスポーツの関係\u003cbr\u003e・大谷翔平選手　ベストコンディションを作る栄養戦略\u003cbr\u003e・鈴木誠也選手　「栄養フルコース型」の食事とプロテインの習慣化\u003cbr\u003e・たんぱく質　カラダづくりに必要不可欠なきほんの栄養素\u003cbr\u003e・炭水化物（糖質）　カラダや脳のエネルギー源\u003cbr\u003e・プロテインを知ろう\u003cbr\u003e・トップアスリートが実践・応用「きほんの栄養食」をこんな場面に役立てる\u003cbr\u003e・除脂肪体重を増やしてパフォーマンスの可能性を広げる\u003cbr\u003e・前日と当日の食事から勝負は始まっている\u003cbr\u003e・1日2試合ある場合の食事例\u003cbr\u003e・大谷翔平選手の作りおきメニュー\u003cbr\u003e・リカバリーのために運動後30分以内に摂るべき食事\u003cbr\u003e・運動時の水分補給チェックリスト\u003cbr\u003e……など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊著者プロフィール\u003cbr\u003e大前 恵（おおまえ・けい）\u003cbr\u003e株式会社 明治／管理栄養士\u003cbr\u003e1968年生まれ。大学卒業時に管理栄養士の資格を取得。ＰＲ会社勤務、主婦を経て、1999年に（株）明治に入社。2000年、アスリートやチームの栄養サポートを開始。これまでに上原浩治氏、ヴィッセル神戸、楽天イーグルス、全日本女子バレーボールなどを担当。現在は侍ジャパン、プロ野球の大谷翔平選手、鈴木誠也選手などをサポートする。モットーは「栄養にできることはたくさんある」。本書が初の著書。","brand":"ポプラ社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48475510243632,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784591166710","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}