{"product_id":"9784591175361","title":"「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。","description":"ダイエット本のベストセラーなど100冊を試して効果のあった「やせるコツ」を1冊に凝縮。\u003cbr\u003eいったん、5キロやせてみませんか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「ダイエットを始めたいけど、どの方法がいいかわからない」\u003cbr\u003e「過去にダイエット本を試したが、うまくいかない、続かない」\u003cbr\u003e「何冊かダイエット本を読んでも、意見がバラバラ、優先順位もわからない」\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e誰も教えてくれなかった「やせる情報」を、登録者２４万人超、人気「ダイエット・筋トレ系」本解説YouTuberクロマッキーがわかりやすくまとめました。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e医者、カリスマトレーナー、有名ダイエッター、研究者……などがすすめる「成功するダイエットのコツ」が一挙にわかる！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【やせる本100冊が教えてくれたこと】\u003cbr\u003e●一番、日本人の食事に合う「ローファットダイエット（低脂質ダイエット）」\u003cbr\u003e●一番、早くやせたいなら「ケトジェニックダイエット（超糖質制限ダイエット）」\u003cbr\u003e●一番、続けやすい「16時間断食ダイエット」\u003cbr\u003e●「概日リズム」に沿った食事習慣\u003cbr\u003e●毎日１時間の運動よりも、日常のＮＥＡＴを増やす\u003cbr\u003e●朝の空腹時に30分程度、息が弾むようなウォーキングを行う\u003cbr\u003e●「4分間だけ」がんばるトレーニングで体脂肪を減らす\u003cbr\u003e●食事制限を続けるテクニック２選\u003cbr\u003e●運動を習慣にする王道テクニック２選\u003cbr\u003e……など\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＊著者プロフィール\u003cbr\u003eクロマッキー\u003cbr\u003e「ダイエット・筋トレ系」本解説YouTuber\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYouTubeチャンネル「クロマッキー大学」を運営。\u003cbr\u003eダイエットや筋トレ、健康ジャンルを中心に書籍と論文を紹介。\u003cbr\u003eほかにも、働く人の生活向上に役立つビジネス、脳科学、心理学など、書籍の情報を発信。\u003cbr\u003e要点をついた説明と多彩なイラストが話題となり、わかりやすいまとめ動画として人気に。\u003cbr\u003eダイエット本を100冊以上読破、実践し、有効な情報を選び取ることで、やせやすいメソッド、ダイエットの習慣を確立。2ヶ月で約6kgのダイエットに成功。\u003cbr\u003e専業YouTuberではなく、普段は東証一部上場企業に勤める筋トレが大好きな30代前半の会社員。","brand":"ポプラ社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48475539702064,"sku":"","price":1650.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784591175361","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}