{"product_id":"9784594090975","title":"飯は食えるときに食っておく　寝れるときは寝る","description":"Twitterフォロワー１７万超え！\u003cbr\u003e話題の元陸上自衛官・ぱやぱやくん(@paya_paya_kun)による待望のライフハック本。\u003cbr\u003eクスッと笑えてタメになる情報や心にしみるエピソード・人生訓が満載！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本作では、私が陸上自衛隊で教わった、さまざまなお役立ちネタについて紹介してみました。\u003cbr\u003e昨今は暗いニュースが多く、「備えあれば憂いなし」という言葉が身にしみる世の中ですので、\u003cbr\u003e本書を読まれて、クスっと笑えて心が少しでも明るくなれたならば嬉しいです。\u003cbr\u003e（「おわりに」より）\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e第１章　自衛隊に入ってもメンタルは強くならなかった。だが、「弱い自分」を守る方法は学んだ\u003cbr\u003e自衛隊員はみんな普通の日本人／弱い自分をどう守るか／うつ病は「心のガン」／体力は「ＨＰ」、メンタルは「ＭＰ」／黒歴史からの逃れ方／自分の機嫌は自分で取る／怒りの感情をコントロールする／極限状態のメンタル　他\u003cbr\u003e　　　　　\u003cbr\u003e第２章　飯は食えるときに食っておけ、寝れるときは寝ろ\u003cbr\u003e食べたくなくてもご飯を食べる／悲しいときは筋トレ／関節は裏切る／夏場の野外活動のコツ／迷彩服は着るな／災害の備えは「水、ライト、ラジオ」／災害は普通の日にやってくる　他\u003cbr\u003e　　　　　\u003cbr\u003e第３章　自衛隊で学べた仕事のコツと組織論\u003cbr\u003e計画の立て方、仕事の進め方／物事を始める理由はなんでもいい／指揮官において大切なこと／ホウレンソウ／パワハラから身を守ろう／自分が咲きやすいところで咲きなさい／ブラック企業／転職のススメ　他\u003cbr\u003e　　　　　\u003cbr\u003e第４章　自衛隊流「人を見る目」と「付き合い方」\u003cbr\u003e違和感／他人を攻撃する人／問題について議論する前に／大切にしたい人／すぐには理解されない能力がある人たち／異性との交際にはハイキング　他\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第５章　若い人たちへ伝えたい人生訓\u003cbr\u003eブレる軸／今が最高ではない／自分を客観視する／人生はほぼ負けるけど　他\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e第６章　愛すべき陸上自衛隊\u003cbr\u003e基本プレイ無料／最強のアニオタ／見極めチャレンジ／脳筋／鬼教官／スタンド使い／自衛隊をやめたら……／自衛隊はなくてもいい？　他","brand":"扶桑社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48476448981296,"sku":"","price":1430.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784594090975","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}