{"product_id":"9784594103149","title":"100歳まで元気！腎臓「食のトリセツ」","description":"腎臓は食事による影響をとても受けやすい臓器\u003cbr\u003eその食事が腎臓を傷めつけている…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　慢性腎臓病は、日本人の成人の約8人に1人が抱える「国民病」。\u003cbr\u003eしかし、多くの場合、初期は自覚症状がないままに進行していきます。\u003cbr\u003e気づいたときは腎機能低下、その後の人生は病気のことしか考えられなくなってしまう…そういうことはぜひ避けたいもの。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　本書は、腎臓機能低下を感じ始めた方向けに、毎日の食事でできるポイントをわかりやすく解説する「食のトリセツ」本です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e　塩分、糖質、たんぱく質、リン、カリウムといった栄養素のトリセツや、毎日の朝食、昼食、夕食別の食事アドバイス、じつは腎臓によくない「勘違い食習慣」、簡単調理の「腎臓いたわりスープ」など、腎臓を強くする食事すべてを深堀りします。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿\u003cbr\u003e　私自身、診察室で患者さんの話をうかがっていると、食事について悩んでいる方がたくさんいるという実感があります。そうした方たちからは、\u003cbr\u003e▪食べてよいものがこれで合ってるかどうか、いつも気になる\u003cbr\u003e▪あれもダメ、これもダメと思うと食べるものがなくって元気もなくなっていく\u003cbr\u003eという声も耳にします。　\u003cbr\u003e本書では、\u003cbr\u003e腎臓をよくするために何をどのように食べればよいのか\u003cbr\u003eを、できるだけ具体的にお話しします。\u003cbr\u003e（はじめにより）\u003cbr\u003e＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e［CONTENS］\u003cbr\u003e１章　長生きするために腎臓が大切な理由\u003cbr\u003e　慢性腎臓病は二重チェックで確認しよう！　\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e２章　腎臓が衰える原因は〇〇にあった\u003cbr\u003e　加齢・高血圧・糖尿病・食べ過ぎ、リンの過剰摂取\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e３章　腎機能を強くする栄養素のトリセツ\u003cbr\u003e　“勘違い食習慣”に注意！\u003cbr\u003e　塩・リン・たんぱく質・糖質・カリウム・水のトリセツ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4章　腎機能を強くする食事のトリセツ\u003cbr\u003e　朝食・昼食・夕食のトリセツ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e５章　腎機能を強くする自炊のトリセツ\u003cbr\u003e　自炊のトリセツ\u003cbr\u003e　腎臓いたわりスープレシピ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6章　腎機能を強くする7つの基本習慣\u003cbr\u003e　①よく体を動かす　②よく眠る　③体を温める　④ストレスをためない　⑤深く呼吸する　⑥薬に要注意　⑦よく体をチェックする\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e７章　長生き腎臓の基礎知識\u003cbr\u003e腎臓を守るために知っておきたい検査と結果","brand":"扶桑社","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67144737423664,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784594103149","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}