{"product_id":"9784761278786","title":"何もしない時間　脳の隠れた機能を最大限生かす","description":"樺沢紫苑氏 絶賛！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e＼「休むこと」は、最高の脳の戦略である／\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eなぜ、散歩中にひらめくのか？\u003cbr\u003eなぜ、ぼんやりするほど脳が冴えてくるのか？\u003cbr\u003eなぜ、何もしないことで集中力と創造性を取り戻せるのか？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eその答えは、\u003cbr\u003e“休息時”に働く、脳の隠れた機能にあった。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e現代人は、働きすぎている。\u003cbr\u003eメール、会議、SNS、\u003cbr\u003e終わりのない煩雑な仕事の処理……。\u003cbr\u003e私たちの脳はつねに「集中モード」を強いられ、\u003cbr\u003e気づかぬうちに疲弊している。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eしかし、最新の神経科学は、\u003cbr\u003e驚くべき事実を明らかにした。\u003cbr\u003e脳は、「何もしていないとき」にこそ、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・記憶を整理し\u003cbr\u003e・感情を回復し\u003cbr\u003e・創造性を育て\u003cbr\u003e・人生を変えるアイデアを生み出している\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書では、神経科学者である著者が、\u003cbr\u003e世界最先端の研究と自身の体験をもとに、\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・なぜ、「ぼんやりする時間」が創造性を高めるのか\u003cbr\u003e・なぜ、自然の中では脳が回復するのか\u003cbr\u003e・なぜ、ひとりの時間が認知能力を強くするのか\u003cbr\u003e・なぜ、睡眠が脳を修復するのか\u003cbr\u003e・なぜ、遊びや運動が脳を鍛えるのか\u003cbr\u003e・なぜ「何もしない時間」が人生を整えるのか\u003cbr\u003eを、豊富な神経科学の研究とともに解き明かしていく。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eさらに、\u003cbr\u003e・海馬\u003cbr\u003e・前頭前皮質\u003cbr\u003e・扁桃体\u003cbr\u003e・デフォルトモード・ネットワーク（DMN）\u003cbr\u003eなど、脳の重要な部位がどのように働き、\u003cbr\u003e私たちの思考、感情、集中力、\u003cbr\u003e幸福感に影響を与えているのかを、\u003cbr\u003e具体的なエピソードとともに、\u003cbr\u003e驚くほどわかりやすく紹介。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e「脳科学なのに圧倒的に読みやすい」\u003cbr\u003e「読みながら、自分の人生を変えたくなる」\u003cbr\u003eそんな知的興奮と実用性を兼ね備えた一冊。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eさらに本書では、\u003cbr\u003e・なぜ、過労は脳を壊すのか\u003cbr\u003e・なぜ、現代人は休めなくなったのか\u003cbr\u003e・なぜ、“生産性の罪悪感”を抱えてしまうのか\u003cbr\u003e・なぜ、休むほどパフォーマンスが上がるのか\u003cbr\u003eについても、世界最先端の研究をもとに解説する。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e休息は、怠惰ではない。それは、\u003cbr\u003e脳の機能を最大限に引き出し、\u003cbr\u003e創造性・集中力・幸福感を取り戻すための\u003cbr\u003e「積極的な技術」なのである。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e仕事、創造性、人間関係、メンタルヘルス――。\u003cbr\u003e疲れ切った脳を回復させ、\u003cbr\u003e本来の力を取り戻したいすべての人へ。","brand":"かんき出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66869054374192,"sku":null,"price":1980.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784761278786","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}