{"product_id":"9784761278809","title":"科学的根拠に基づく　最高の睡眠空間","description":"・１日中同じ色の照明の下で過ごしている\u003cbr\u003e・窓がない or ブラインドを締め切ったオフィスで働いている\u003cbr\u003e・仕事も食事も同じテーブルでする\u003cbr\u003e・部屋の湿度にはあまりこだわっていない etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこれに当てはまるあなたは、その「空間」に簡単なひと工夫を入れるだけで、\u003cbr\u003e「睡眠の質」を大きく改善できる可能性があります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本書は、忙しいビジネスパーソンのための「眠れる環境のつくり方」を\u003cbr\u003e100以上のエビデンスに基づいてお伝えします。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e照明の色、ベッドの位置、カーテンや家具の素材、ちょっとした小物の有無――。\u003cbr\u003eこうした室内環境の違いが、睡眠の質に影響を及ぼすことが\u003cbr\u003eさまざまな研究によってわかっています。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e重要なのは、寝室に加えて、「日中過ごす空間」も整えること。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e一人暮らしのワンルームでも、家族と過ごす部屋でも、賃貸でも、どんな家でも簡単に実践可能。\u003cbr\u003e日中の過ごし方については、オフィスでも取り入れられます。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e医療職として10年以上のキャリアを持ち、インテリアコーディネート実績も500件以上を誇る著者が、眠りの質を最大化し、日中のパフォーマンスを底上げする、「24時間の空間戦略」をあなたに授けます。","brand":"かんき出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":66830548205872,"sku":null,"price":1760.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.maruzenjunkudo.co.jp\/products\/9784761278809","provider":"丸善ジュンク堂書店ネットストア","version":"1.0","type":"link"}